春天風(fēng)多雨少，氣候干燥，人體的水分容易通過(guò)出汗、呼吸而大量丟失，再加上天氣變化反復(fù)無(wú)常，人體不容易保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定。此外，春天雖然陽(yáng)光比較充足，但此時(shí)的紫外線較強(qiáng)，皮膚病容易發(fā)作，防曬也應(yīng)該從春天做起。
春天排毒4個(gè)方法很管用
每天呼吸了被污染的空氣，接受了各種輻射，吃了被加工過(guò)的防腐產(chǎn)品，承受各個(gè)方面的壓力，這些都是我們體內(nèi)毒素的來(lái)源。當(dāng)體內(nèi)的毒素“超載”后，你也可能出現(xiàn)莫名的頭痛、體重大幅增加、便秘、口氣難聞、臉上出現(xiàn)色斑、下腹部鼓脹、皮膚失去光澤、注意力不集中、生暗瘡等等問題。因此，有目的地主動(dòng)排毒就顯得更重要。
首先，多喝水排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝夠兩公升水，可以通過(guò)水分沖洗體內(nèi)的毒素，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，是排毒最簡(jiǎn)便的方法。喝水不等于甜飲料，喝飲料會(huì)使身體攝取大量的糖分和熱量，對(duì)身體沒有好處。
其次，定期去除角質(zhì)肌膚表面的老化角質(zhì)會(huì)阻礙毛孔代謝毒素，定期去除角質(zhì)，可幫助肌膚的代謝機(jī)能維持正常運(yùn)作;
第三，蒸桑拿。每周進(jìn)行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。蒸桑拿時(shí)要注意飲水，浴前喝杯水可幫助加速排毒，浴后喝杯水能補(bǔ)充水分，同時(shí)排出剩下的毒素。
第四，改變飲食習(xí)慣以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯(cuò)的選擇。此外，平時(shí)多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。
春天防曬呵護(hù)皮膚謹(jǐn)防曬黑
春光明媚，陽(yáng)光熾熱，隨著人們外出機(jī)會(huì)的增多，患面部皮膚病的人也在增加。此時(shí)，日照時(shí)間漸長(zhǎng)，紫外線強(qiáng)度加大，從而增加了陽(yáng)光對(duì)皮膚的照射。尤其是經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的寒冬之后，人們更偏愛陽(yáng)光下的舒適感覺，而低估了它對(duì)顏面的損害。
春季的陽(yáng)光中長(zhǎng)波紫外線較多，更易曬黑皮膚，加重色斑。有皮膚科專家介紹，由于皮膚的新陳代謝周期為28天，所以往往是在春天接受了過(guò)強(qiáng)紫外線照射，到出現(xiàn)曬斑時(shí)防曬已經(jīng)太遲。對(duì)于有些皮膚較敏感的女士，進(jìn)入春季后皮膚特別容易又紅又癢，甚至有的還會(huì)出現(xiàn)脫皮癥狀。女性朋友此時(shí)可快速補(bǔ)充能夠深入肌膚底層的補(bǔ)水和鎮(zhèn)定產(chǎn)品，比如舒緩噴霧和鎮(zhèn)定面膜等，都能夠幫助緩解刺痛，減輕發(fā)紅現(xiàn)象。與此同時(shí)還要加強(qiáng)防護(hù)，幫助肌膚對(duì)抗外界的各種因素，如多喝水，進(jìn)行體育鍛煉，保持輕松愉快的心情等，這也很重要。
