核心提示：除了我們的身體需要排毒，我們的肌膚也需要排毒，因為毒素的積累會讓肌膚變得暗淡無光。日常飲食，作息絮亂，工作壓力大等等的原因都很容易會讓我們的身體積累毒素，而毒素除了會影響我們的健康以外還會影響到我們的皮膚狀態(tài)。皮膚積聚的毒素會讓我們的臉色變得暗黃，缺乏光澤，有甚者甚至?xí)钗覀兊募∧w滋生痘痘，或者產(chǎn)生皮膚過敏等現(xiàn)象。
所以為了讓我們都留住我們臉上的好氣色，我們必須為我們的臉部肌膚定時做好排毒的工作，善待我們的肌膚。我們的肌膚才會讓我們變得光彩照人。
手指按摩臉部，可運用手掌或手指韻律刺激皮膚的組織、肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)三個部分，并促進(jìn)血液和淋巴的循環(huán)。當(dāng)血液循環(huán)變得順暢，氧氣和營養(yǎng)成分就會及時被運送到各部組織，新陳代謝也隨之加快。或早或晚，一周兩次、每次5 分鐘的臉部按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，令你呈現(xiàn)自然均衡的健康膚色。臉部按摩，主要針對五個部位，即額頭、兩頰、鼻子、唇角和眼部。
舒展額頭：以指腹由眉間開始，把肌膚向上輕推按摩；再順著額間，以螺旋狀手法順勢推拿太陽穴，最后在太陽穴位置按壓3 秒。
重塑雙頰：由下巴往耳朵下方，順著臉部輪廓以螺旋方式輕按，并輕拉耳垂3 秒，然后同樣以螺旋方式往太陽穴部位慢慢按摩；臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向劃圈按摩；手指大幅移動按摩全臉，大約3 次。
鼻子：用中指指腹向下順直輕輕按摩鼻子兩側(cè)，有舒展肌膚和防止橫紋出現(xiàn)的功效，左右兩側(cè)各按摩3 次；中指指腹緊貼鼻溝，一點一點上下移動，大約6 次，為消除多余的皮脂，要少許用點力。
提升唇角：因為唇部容易產(chǎn)生細(xì)小紋路，按摩時不妨保持微笑的表情，幫助拉平唇部肌膚，然后從人中開始沿著唇部四周按摩；在容易下垂的嘴角處，迅速向上提用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進(jìn)行按摩，反復(fù)3 次，可以幫助緩解皮膚松弛。
眼周：眼部肌膚最脆弱，所以眼部按摩尤其有講究。如果一時難以掌握眼部按摩的手法和力度，熱敷無疑是最佳選擇。熱敷，透過熱氣和蒸發(fā)的濕氣來促使肌膚的血管和毛孔張開，增加血液流向皮膚的流量，有利于加速肌膚老廢細(xì)胞的代謝，從而柔軟肌膚。
常飲新鮮果汁和生鮮蔬菜。新鮮的水果和不經(jīng)煮炒的鮮菜葉是人體內(nèi)的“清潔劑”， 能清除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。尤其是胡蘿卜、黃瓜、大蒜、葡萄、櫻桃、無花果等，更是腸內(nèi)清潔高手。
每天堅持喝兩杯綠茶飲品，或者干脆直接嚼服綠茶。綠茶中含有維生素E和維生素C，維生素C除了具有卓越的美白功能，同時是細(xì)胞排毒的高手，可加速細(xì)胞的新陳代謝，減少因紫外光線及污染而產(chǎn)生的游離基，防止毒素侵襲肌膚細(xì)胞，并有效殺菌排毒，使肌膚美白柔嫩。
