保濕是護(hù)膚的重點(diǎn),干燥的季節(jié)更要加強(qiáng)。除了涂抹護(hù)膚品,最簡單的辦法就是吃出水潤,日常飲食中就有這樣一些具有保濕效果的水果,每天適當(dāng)補(bǔ)充,能讓皮膚水當(dāng)當(dāng)哦!
蘋果:
蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
獼猴桃:
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),對(duì)肌膚健康很有好處。