受切變線南壓影響，近期我區(qū)仍維持陰雨天氣，特別容易感冒。防感冒的重要措施就是在氣候寒冷的時候，一定要及時地添加衣服，注意保暖。當然，運動是生命的根本。冬季多做運動可以增強肌體和臟器的機能，加快循環(huán)，增強免疫能力。爬山、慢跑等有氧運動都是簡單而且行之有效的方法。許多人都覺得冬天多吃肉可以不怕冷，這樣沒錯，瘦肉和魚類因為富含鐵、碘以及維生素E，能夠促進微循環(huán)，幫助機體抵御寒冷。但是，多吃肉的同時，許多人會忽略多食用新鮮蔬菜和水果，尤其是維生素C的攝入，而維生素C有治療和預防普通感冒的作用。獼猴桃、橙子、鮮棗、柿子、菜花、蘿卜纓、甜椒等維生素C含量豐富，可以幫助身體建立起堅強的免疫防線。另外還需勤通風。到了冬天，許多人害怕室內熱量散失而不愿意多打開門窗通風。殊不知，這樣封閉的溫暖環(huán)境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌通過呼吸被人吸入體內。至于工作學習緊張的成年人和學生，應注意在工作和生活學習方面要有節(jié)制，不要過度疲勞，否則過度疲勞會引起抵抗力下降，易患感冒。
目前，正值春運高峰期，陰雨天氣對能見度和路面狀況有一定影響，請朋友們外出時注意交通安全，小心駕駛，避免意外事故發(fā)生。同時相關部門也要注意做好防寒防凍和道路交通安全的保障工作。
寒冷仍在繼續(xù)，面對不變的天氣，需要朋友們保持好心情積極應對。最近的天氣，大家吃飯很可能會選擇熱乎乎的火鍋。但吃火鍋的時間最好控制在2小時內，這樣能夠避免消化液過度分泌，增加肝膽胃腸腺體的負擔。同時，盡量用麻醬料或三合油小料，避免用油碟，使得攝入的油脂不至于太多。除了肉類外，火鍋中最好能涮點紅薯，其中含有豐富的粗纖維，能解肉類的油膩。川味火鍋的特點是麻辣，對于慢性咽炎、口腔炎、胃病、潰瘍病、皮膚病、痔瘡、肛裂的患者應該避免食用，以免麻辣刺激導致疾病發(fā)作或者加重。羊肉火鍋不適合“熱體質”的人，比如感冒初起、經常流鼻血、牙齦出血、服用瀉藥、急性扁桃體炎、急性咽炎、急性鼻炎、急性支氣管炎、肝臟疾病及瘡癤患者別吃。 海鮮火鍋不適合糖尿病、高血壓、高血脂、痛風的人吃，對海鮮過敏的人更不要吃了。菌類火鍋是號稱最健康的火鍋，不過對菌類過敏者，痛風、慢性胃炎患者最好也不要選擇。
