近日北方冷空氣一股股接連影響廣西,雖然并不太強(qiáng),但仍使得天氣忽陰忽晴忽冷忽熱,容易使人感覺(jué)不適而患病。同時(shí),這種小股的冷空氣造成的降雨很少,天氣比較干爽,對(duì)戶外活動(dòng)影響不大,加強(qiáng)體育鍛煉,實(shí)是這個(gè)時(shí)候保健防病的最積極方法。為了身體的康健,各位朋友應(yīng)早睡早起,晨起后積極參加活動(dòng)健身鍛煉,可選擇登高、慢跑、快走、冷水浴等鍛煉項(xiàng)目。
隨著氣溫逐漸下降,早晚溫差變大,空氣比較干燥,一些細(xì)菌、病毒與灰塵混雜在空氣中飛揚(yáng),常會(huì)引起呼吸道疾病的傳播,是慢性支氣管炎和哮喘病的高發(fā)時(shí)節(jié),因此,在參加體育鍛煉的同時(shí)要根據(jù)天氣情況,及時(shí)增減衣服,防寒保暖,防病保健,做好預(yù)防工作。