今天除桂南的玉林、欽州、北海、防城港等市外，廣西其它地區(qū)陰天有小雨，同時全區(qū)的溫度在昨日變涼的基礎上再略有下降。天冷了，人體的抵抗力也下降，這時候一定要注意保暖，讓身體處于“暖”的狀態(tài)。保暖最重要的是胃部，特別是一些身體較弱以及患有胃腸疾病的人，要特別注意上腹部保暖，以防引發(fā)胃痛或加重舊病。下腹受涼對女性傷害大，天涼的這幾天就不要穿露肚皮的衣服了。此外，美女們最好不要著裙裝，因為在陰冷、潮濕的天氣著裙裝，腿部會因風寒的襲擊而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、酸痛不適等癥狀，尤其是膝關節(jié)處，久而久之，會引起慢性風濕性關節(jié)炎。
增強抗寒能力，首先要做的還是提高自身抵抗力?，F(xiàn)在氣溫不太低時，多做些戶外運動是最好的辦法。穿衣的時候，不用太多，可以用多件輕薄的衣物代替厚的，如果是在室內，還一定要注意室內的溫度，隨時加減衣服。此外，怕冷的人，還可以選擇每天用熱水泡腳30分鐘，促進全身的經(jīng)絡和血脈暢通，改善冷天手足冰冷的癥狀。泡腳水中加入桂枝、紅花、艾葉這些中藥，效果更好。在飲食上，以清淡為主，少食油膩，可以補充一些溫腎驅寒的食物，如用黃酒煮生姜，多吃韭菜、馬鈴薯、木瓜等。
