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防冷又防干 晨練不宜早

【字體:   2010-12-08 00:00:00   來(lái)源: 中國(guó)天氣網(wǎng)廣西站

今天除百色河池兩市陰有小雨外,廣西其它地區(qū)多云到晴,自北向南最低溫度由低到高,全區(qū)多在5到15度之間,溫度比較低,各位朋友最好根據(jù)天氣情況,及時(shí)增減衣服,防寒保暖,晚上睡覺(jué)時(shí)注意蓋好被子以免著涼。老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人,出門時(shí)最好多帶一件外套。干燥是今日天氣的又一特點(diǎn),在干燥的天氣下,人體易出現(xiàn)咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽無(wú)痰、皮膚干燥等現(xiàn)象,應(yīng)適量多飲開(kāi)水、淡茶、豆?jié){以及牛奶等飲料,多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、豆腐、銀耳、蓮子、葡萄,以滋陰生津。

近日廣西的天氣對(duì)大氣污染物的擴(kuò)散不太有利,污染物濃度比較高,小部分地區(qū)出現(xiàn)輕微污染。早晨地表氣溫低,天上氣溫高,廣西局部地區(qū)會(huì)出現(xiàn)氣溫逆增現(xiàn)象,使大氣停止上下對(duì)流活動(dòng),污染物積存于低層,若早起鍛煉正好受害。大約上午10點(diǎn)以后,地面溫度增高,使大氣開(kāi)始上下對(duì)流,污染的空氣向高空擴(kuò)散,氣溫的逆增現(xiàn)象消失,地面的空氣變得潔凈,對(duì)人們的危害減少。因此,近期以上午10點(diǎn)左右出門活動(dòng)鍛煉身體比較適宜。

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