受強(qiáng)冷空氣的影響，全區(qū)大部小雨，桂北部分地區(qū)有中到大雨，桂東北一帶出現(xiàn)寒潮天氣，大部地區(qū)降溫6至10度。突然的降溫要注意防寒保暖，人們外出時(shí)要穿上保暖的衣服和鞋襪，特別是體質(zhì)較弱、抵抗力較差的老人、小孩在早晚出門(mén)時(shí)一定要帶一件厚外套，穿好保暖內(nèi)衣及羊毛衫，還可以戴上帽子、耳套等，腳的保暖格外需要注意，所穿鞋襪不宜太薄。臨睡前堅(jiān)持用熱水洗腳，不僅可以促進(jìn)足部的血液循環(huán)，還對(duì)消除疲勞、發(fā)送睡眠大有裨益。晚上睡覺(jué)時(shí)可換上較厚的被子以免著涼。睡覺(jué)的時(shí)候要注意調(diào)整窗口不要讓寒風(fēng)吹頭，夜晚溫度低，冷風(fēng)侵襲很容易引起哮喘等疾病的發(fā)作。南方下雨陰寒是最難受的時(shí)候，許多重病患者在此時(shí)往往會(huì)病情加重。對(duì)此，要采取預(yù)防措施，或適當(dāng)服用一些滋補(bǔ)藥品，以增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。在飲食方面更要多加注意。應(yīng)多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物，如牛肉、羊肉、雞肉等。此外，還要考慮寒潮期間是感冒等呼吸道傳染性疾病高發(fā)期，要注意備藥以及日常食療抵抗寒冷的侵襲。
