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天氣回暖 注意干燥上火

【字體:   2010-12-19 00:01:12   來源: 中國(guó)天氣網(wǎng)廣西站

今天廣西大部地區(qū)是多云的好天氣,適宜外出郊游,天氣轉(zhuǎn)晴后溫度也逐漸升高,但各地早晚溫差較大,外出時(shí)可帶上外套,根據(jù)溫度變化適時(shí)增減衣物。這種晝暖夜寒的天氣容易引發(fā)感冒等上呼吸道疾病,老人、小孩是感冒的易患人群,更要注意。晴朗了幾天后,空氣變得比較干燥,可以將前段時(shí)間積累的衣物拿去洗曬,同時(shí)人體易出現(xiàn)咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽無痰、皮膚干燥等現(xiàn)象,出門注意涂抹一些保濕功能較強(qiáng)的護(hù)膚品。由于天氣干燥,容易出現(xiàn)火災(zāi),周末出游的人們較多,朋友們要注意野外用火安全,不要在林區(qū)亂扔煙蒂、火柴梗,不要在林區(qū)燒烤食物及玩火取樂。

在前段時(shí)間的寒潮影響下,人們應(yīng)該吃了不少熱補(bǔ)的食物,如今升溫燥熱就特別容易上火,最好改清淡飲食調(diào)節(jié)一下,少食煎炒之物,多食新鮮蔬菜水果。蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜;肉類可食兔肉、鴨肉、青魚等;多吃一些酸味的食品,如廣柑、山楂等;適當(dāng)多飲水,多吃些蘿卜、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。

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