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今天冷空氣不依不饒,明天繼續(xù)來湊數(shù),天還是冷,蕾絲裙、薄紗襪什么的,還得等到天氣好轉(zhuǎn)后才能拿出來穿了。
今天賀州、梧州、玉林、貴港、北海、欽州、 防城港、崇左等市陰天大部有小雨,我區(qū)其它地區(qū)陰天有分散小雨。13日,全區(qū)陰天有小雨。
南寧市今天比較冷,陰天有分散小雨,東北風(fēng)1-2級(jí),最低氣溫9℃,最高氣溫13℃,空氣濕度在60%-80%之間。
【穿衣指數(shù)】冷
【顧問嘮叨】坐班族適當(dāng)起身舒活筋骨
雙休日宅在家的朋友要注意了,今天受冷空氣影響,室外體感比較冷,出門上班時(shí)可要穿暖了。今天的穿衣指數(shù)適合穿春秋著裝,如一到兩件羊毛衫、大衣、毛套裝、皮夾克。老年體弱者最好穿上冬季著裝,棉衣、冬大衣、皮夾克、內(nèi)著襯衫或羊毛內(nèi)衣+毛衣再外罩大衣。
生活達(dá)人貓貓?zhí)嵝验L時(shí)間坐在辦公室的朋友,預(yù)防腿腳冰冷,要時(shí)不時(shí)站起來活動(dòng)一下筋骨,及時(shí)補(bǔ)充一些熱飲,溫潤的紅茶,在這個(gè)季節(jié)是不錯(cuò)的選擇。
【感冒指數(shù)】易發(fā)
【顧問嘮叨】咳嗽多吃些梨和枇杷
今天寒冷,空氣濕度較大,易發(fā)生感冒,請(qǐng)大家注意加強(qiáng)自我防護(hù)。天氣顧問提醒大家,驚蟄時(shí)節(jié)乍暖還寒,氣候比較干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨有潤肺止咳、滋陰清熱的功效,這個(gè)時(shí)節(jié)吃較好。實(shí)際上,驚蟄吃梨是民間的習(xí)俗,不妨吃些達(dá)到保健效果。
長期咳嗽的朋友還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛,飲食宜清淡,油膩的食物最好不吃,刺激性的食物,如辣椒、蔥蒜、胡椒也應(yīng)少吃。(記者 黃儷 )
編輯:趙滌凡