閱讀提示：今天南寧稍微有些悶熱，大家吹空凋電扇注意不要過猛，以免感冒。氣象部門預(yù)測，今天，百色、防城港、欽州、北海、玉林等市有中雨，局部暴雨，我區(qū)其他地區(qū)有陣雨或雷雨，局部有大雨。4日，桂北有中雨，局部暴雨，桂南有陣雨或雷雨。
南寧市：今天多云轉(zhuǎn)陣雨，偏東風(fēng)1-2級，最低氣溫24℃，最高氣溫31℃，空氣相對濕度較高，預(yù)計為70%-95%。
【溫差指數(shù)】明顯
【顧問嘮叨】晨晚適當(dāng)添衣
這兩天晝夜溫差依然明顯，中午有些悶熱，但太陽公公沒有出來時，氣溫較低。
氣象顧問提醒：最低氣溫24℃基本出現(xiàn)在晨晚間，因此要留意晝夜溫差變化，適當(dāng)添加衣褲。尤其體質(zhì)較弱的人群，盡量少在瓷磚地板上光腳丫行走，以免涼意從腳底侵入，感冒生病。
【中暑指數(shù)】3級
【顧問嘮叨】納涼當(dāng)心別著涼
今天，空氣濕度較大，可能會有中暑，重體力勞動者、體質(zhì)差者應(yīng)注意防暑降溫，室內(nèi)應(yīng)使用電扇或空調(diào)降溫。
保健顧問提醒大家，夏季暑熱外蒸，人的汗液大泄毛孔開放，特別是當(dāng)人處于疲勞狀態(tài)或熟睡時，如果不注意適當(dāng)保溫，任意讓穿堂風(fēng)長時間吹，邪氣會乘虛而入，引起風(fēng)熱感冒、肩周炎等癥。吹風(fēng)扇適宜選能搖頭的。睡覺時風(fēng)扇適宜從腳部吹起，這樣全身會涼得比較快。（記者：黃儷）
