明天是重陽節(jié)氣又是二十四節(jié)氣之一的霜降。霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，此時節(jié)正值秋冬過渡之際，天氣將加速變冷，空氣也將日漸干燥。
據(jù)悉，從今晚開始將有一股弱冷空氣來訪，屆時桂北將迎小雨天氣，氣溫略有下降，我區(qū)其它地區(qū)多云到陰天，局部有小雨。 24日降雨范圍減少，降水區(qū)域轉(zhuǎn)移到桂西地區(qū)。這是未來兩天的天氣情況，我們將目光放的再遠一點，縱望今年整個霜降節(jié)氣（即10月23日-11月6日 ）與往年相比天氣特點會有什么不同？重陽節(jié)氣吃什么最養(yǎng)生呢！本期專家聊天氣，我們采訪了廣西氣象服務中心的氣象顧問黃總。
歷年霜降節(jié)氣期間冷空氣漸活躍 全區(qū)已進入了秋季
歷年霜降節(jié)氣期間冬季風勢力逐漸增強，冷空氣南下影響我區(qū)的次數(shù)逐漸增多，強度也日趨加強，在冷空氣的影響下，我區(qū)氣溫漸漸走低，降雨量也明顯減少，各地平均氣溫下降到22度或以下，全區(qū)都已進入了氣候?qū)W上的秋天。
霜降節(jié)氣前期多云為主 后期有降雨降溫天氣
今天與往年同期相比，全區(qū)各地平均氣溫大部正常略偏高，雨量大部地區(qū)正常略偏多，其中節(jié)氣前期天氣溫和，云量較多，桂西北有陣雨；節(jié)氣中后期，冷空氣南下勢力較強，降溫降雨較明顯，秋天涼意漸顯露出來，對遲熟的晚稻可能會產(chǎn)生不利影響，要注意防御。明天是重陽節(jié)，全區(qū)天氣涼爽，可登高欣賞大自然的美景。
霜降期間飲食遵循“滋陰潤燥”最靠譜
按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的“秋冬養(yǎng)陰”的原則，也就是說，要多吃些滋陰潤燥的飲食，以防秋燥傷陰。比如吃些銀耳、甘蔗、梨、芝麻、燕窩、藕、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、乳品等柔潤食物，以益胃生津。第二，秋季飲食要“少辛增酸”。所謂“少辛”，就要少吃一些辛味的食物，這是因為肺屬金，通氣于秋，肺氣盛于秋。少吃辛味，是以防肺氣太盛；中醫(yī)認為，金克木，即肺氣太盛可損傷肝的功能，故在秋天要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵御過盛肺氣之侵入。根據(jù)中醫(yī)營養(yǎng)學的這一原則，在秋天一定要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜，比如蘋果、葡萄、山楂、菠蘿、柚子、檸檬等。秋季燥邪易傷人，除適當補充一些維生素外，對于確有陰傷之象，表現(xiàn)為口燥咽干、干咳痰少的人，可適當服用沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝等，對于緩解老年人秋燥有良效。
編輯：郁海蓉
