亚洲人成人一区在线观看_婷婷六月亚洲中文字幕不卡_一级毛片免费完整国语视频_欧洲亚洲无码电影

今天是
設(shè)為首頁 加入收藏 打印 中國天氣首頁 生活 旅游 繁體中文
中國天氣網(wǎng)>廣西 > 廣西站專題 > 科普知識(shí)

游泳時(shí)抽筋應(yīng)對措施

【字體:   2012-07-17 22:47:34   來源: 網(wǎng)絡(luò)綜合  

游泳.jpg

游泳時(shí)如果出現(xiàn)抽筋,要保持鎮(zhèn)定,按動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行解除,千萬不可慌張忙亂。此時(shí)如果離岸很近,應(yīng)立即出水,到岸上進(jìn)行按摩;如果離岸較遠(yuǎn),可以采取仰游姿勢,仰浮在水面上盡量對抽筋的肢體進(jìn)行牽引、按摩,以求緩解。自己無法解除時(shí),必須呼救他人援助。

抽筋最常見的是腿肚子抽筋。因腿腳離心臟遠(yuǎn),最易受涼,且易發(fā)生過度收縮。腿肚子抽筋時(shí),先吸一口氣,仰浮水面,用抽筋對側(cè)的手指握住抽筋的腳趾,向身體方向用力拉動(dòng),另一只手壓在抽筋的膝蓋上,幫助膝關(guān)節(jié)伸直。如一次不能解脫,可連做數(shù)次。

上臂抽筋時(shí),緊握拳頭,并盡量曲肘,再用力伸直,反復(fù)做幾次。

大腿抽筋時(shí),先吸一口氣,然后仰浮水面上,彎曲抽筋的大腿和膝關(guān)節(jié),再兩手抱住小腿,用力使它貼在大腿上并加以顫動(dòng),然后用力向前伸直。

手指抽筋時(shí),可手握拳頭,再用力張開,這樣快速交替做幾次,直到解脫。

轉(zhuǎn)載請注明“來源:中國天氣網(wǎng)”。
收藏此頁】 【打印

氣象服務(wù)

氣象服務(wù)熱線
撥打400-6000-121進(jìn)行氣象服務(wù)咨詢、建議、合作與投訴
天氣預(yù)報(bào)電話查詢
撥打12121或96121進(jìn)行天氣預(yù)報(bào)查詢
手機(jī)查詢
隨時(shí)隨地通過手機(jī)登陸中國天氣WAP版查看各地天氣資訊
關(guān)于我們- 聯(lián)系我們- 幫助- 人員招聘- 客服中心- 版權(quán)聲明- 網(wǎng)站律師- 網(wǎng)站地圖- 商務(wù)合作- 廣告服務(wù)- 手機(jī)版

客服郵箱:service@weather.com.cn 廣告服務(wù):010-58991910
Copyright©中國氣象局公共氣象服務(wù)中心 All Rights Reserved (2008-2024) 版權(quán)所有 復(fù)制必究
制作維護(hù):中國氣象局公共氣象服務(wù)中心、廣西壯族自治區(qū)氣象局
鄭重聲明:中國天氣網(wǎng)版權(quán)所有,未經(jīng)書面授權(quán)禁止使用

京ICP證010385-2號(hào) 京公網(wǎng)安備11041400134號(hào) 增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證B2-20050053