立秋吃什么水果好

【字體：大 中 小】 2021-08-09 09:04:45   來源： 中國(guó)天氣網(wǎng)江西站  

立秋預(yù)示著涼爽的天氣即將到來，立秋表示孟秋時(shí)節(jié)的正式開始。立秋到了，人容易咳嗽、感冒、體力困乏等不適癥狀，尤其是會(huì)誘發(fā)口干舌燥、大便干結(jié)等秋燥現(xiàn)象。所以立秋到了水果是必須的食物，不僅能夠生津止渴、清肺潤(rùn)燥，還能促進(jìn)消化、解油膩。那么立秋吃什么水果好呢？為您介紹8種清肺潤(rùn)燥時(shí)令鮮果。

1、立秋吃什么水果好：柿子

柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。紅軟熟柿，可治療口干唇爛、心中煩熱等癥。

2、立秋吃什么水果好：梨

生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛。

3、立秋吃什么水果好：無花果

除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。肺熱、聲音嘶啞時(shí)，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。

4、立秋吃什么水果好：甘蔗

甘蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)等癥。

5、立秋吃什么水果好：橄欖

有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖，可使咽喉清爽。

6、立秋吃什么水果好：葡萄

葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對(duì)增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

7、立秋吃什么水果好：羅漢果

用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，是演員、教師理想的保健飲品。

8、立秋吃什么水果好：枇杷

有潤(rùn)肺、止渴、下氣之功，常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。

立秋到了養(yǎng)肺當(dāng)首，“肺為嬌臟，其位最高，不耐寒熱?！彼?，養(yǎng)肺對(duì)于大家來說也是一件非常重要的事情，以上推薦的幾種養(yǎng)肺、潤(rùn)肺的水果不妨多吃吧。

（來源：央視網(wǎng)）