夏季是旅游旺季，不過(guò)此時(shí)正值降雨、高溫天氣多發(fā)時(shí)段，天氣復(fù)雜多變，除了安排好行程，旅途中的健康防護(hù)也不可忽視。

1、高溫天氣，建議穿著寬松、透氣的服裝，戴好遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)傘，盡量減少陽(yáng)光直射，外出前可以涂抹防曬霜，如果戶(hù)外時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，注意補(bǔ)涂防曬霜。隨身攜帶水瓶，及時(shí)補(bǔ)水，少喝或不喝含有咖啡因和糖的飲料。外出吃飯，盡量選擇干凈衛(wèi)生的餐廳或食品攤位，不生吃海鮮和未煮熟的食物，以防食物中毒。還可以隨身攜帶防暑藥品，比如十滴水、清涼油等。

2、雷雨天氣，如果在戶(hù)外碰到雷雨天氣，不要在樹(shù)下避雨，摘下鑰匙、眼鏡等金屬物品，盡快找到室內(nèi)躲避。

3、強(qiáng)降雨天氣，如不能及時(shí)躲入室內(nèi)，在積水中行走時(shí)，要注意觀(guān)察，防止跌入窨井或坑洞中，同時(shí)注意防止水中漏電引發(fā)觸電危險(xiǎn)。如突遇山洪、泥石流、山體滑坡，應(yīng)迅速遠(yuǎn)離災(zāi)害現(xiàn)場(chǎng)，向河谷、溝岸兩側(cè)高處轉(zhuǎn)移，切勿順著山洪、泥石流、滑坡方向移動(dòng)。遭洪水圍困時(shí)，應(yīng)立即向外界發(fā)出求救信號(hào)尋求救援，同時(shí)迅速向屋頂、地勢(shì)較高處或其他暫時(shí)安全的區(qū)域轉(zhuǎn)移，等待外部救援。