坐國際航班由于在短時間內跨越多個時區(qū)，往往會打亂人體的生理時鐘。調整時差所花時間有時會比預期來得長，新的研究發(fā)現(xiàn)，由西往東飛的旅客調整時差較費勁。

據(jù)報導，美國專家于14日發(fā)表在《混沌》（Chaos）期刊的研究報告說，一套新的數(shù)學模型將人腦特定細胞如何對跨時區(qū)作出反應列入考量，有助解釋為什么往東飛比往西飛更難調時差。

研究報告共同執(zhí)筆人、馬里蘭大學（UniversityofMaryland）物理學副教授米歇爾．格文（MichelleGirvan）說，“神經(jīng)元振蕩器細胞”彼此同步協(xié)調，或與外部信號連結，借此調節(jié)人體晝夜節(jié)律，或稱生理時鐘。

格文說，這些細胞并非恰好以24小時為周期運作，而是稍微長一些，大約24.5小時。這意味著將1天的時間延長，舉例來說，從東往西飛越幾個時區(qū)，對人體來說較容易適應。她表示，這比由西往東飛，更容易調整時差。

也就是說，往東飛比往西飛更難調時差，因為往西飛白天增加、夜晚延后，身體得到更多的時間進行自我調節(jié)。相反，往東飛白天縮短、夜晚提前，倒時差就更困難了。

根據(jù)該研究，適應新時區(qū)所需的時間，不僅得視跨越多少時區(qū)，也要看旅客前往的方向。

研究人員發(fā)現(xiàn)，由東往西跨越3個時區(qū)的旅客，不到4天時間就能完全調好時差，跨越6個時區(qū)需要大約6天，9個時區(qū)則要近8天。而由西往東跨越3個時區(qū)的旅客，必須花上超過4天時間來調整時差，跨越6個時區(qū)需要8天以上，9個時區(qū)則要超過12天。

無論往東或往西跨越12個時區(qū)，則都需要大約9天的時間來調整時差。

由于時差影響導致生理時鐘混亂，會引起失眠、精神不振、疲憊、食欲不振、消化不良等癥狀，從而影響人們的生活質量。

一般人體有很強的自我調節(jié)能力，因此4小時以內的時差不會造成非常明顯的生理反應。但是時差一旦超6小時，生理上的不適反應就會變得比較明顯。最辛苦的莫過于12個小時的時差，也就是白天黑夜剛好顛倒。