到野外活動(dòng)時(shí),必須考慮自己的體能狀況。因?yàn)橐话闳送揭巴獠艜?huì)發(fā)病,同時(shí),大多數(shù)的病都是消化器官的病較多。健康的人到了野外才受涼感冒的例子較少,大多數(shù)都是在都市里感染而到了野外才惡化的例子較多。
雖然所患的只是感冒,但也不能掉以輕心。因?yàn)槿绻窃诤0屋^高的地方,氧氣稀薄,病情容易演習(xí)成支氣管炎或肺炎。一旦發(fā)病,要盡量保暖,服下感冒藥之后再安靜休息。最好要在病情還沒嚴(yán)重之前就放棄活動(dòng),及早回家。
拉肚子也是值得注意的疾病之一。引起拉肚子的原因很多,有些是過度的精神緊張所引起。不過,大多數(shù)是暴飲暴食所引起的。無論如何,先吃下有消毒效果的正露丸,并且一餐不吃東西,保持安靜。同時(shí),飲用水一定要用煮過的水。此外,推薦各位隨身攜帶醫(yī)藥品較妥當(dāng)。如果是團(tuán)體發(fā)生同樣的癥狀時(shí),就可能是事物或毒菇所引起的。經(jīng)過慎重的考慮,如果發(fā)生有這種可能的話,應(yīng)立刻折回接受治療。
野外活動(dòng)時(shí),輕度厭食并不可怕,不過,如果這是預(yù)示一個(gè)更嚴(yán)重情況的跡象時(shí),就要小心對(duì)待。事物缺乏本身對(duì)處于困境的身體就是一種考驗(yàn)。緊張情緒能引發(fā)頭痛和其他輕度失調(diào)。如果有充足的食物供應(yīng),解決消化不良的最佳途徑就是禁食,多多休息。當(dāng)然,在氣候炎熱時(shí),補(bǔ)充充足的水分是必要的。
肺炎通常是由于氣溫快速引起,常伴有胸痛、痰血、頭痛、虛弱無力,進(jìn)一步就會(huì)出現(xiàn)神智昏迷。引起肺炎的原因很多,最常見的是由于細(xì)菌侵入感染肺葉而引發(fā),如果手邊沒有抗生素,那么唯一可做的事情就是給予病人細(xì)致入微的護(hù)理。鼓勵(lì)病人多走動(dòng),做深呼吸,保持體溫。讓其持續(xù)飲用熱水,陪伴在病人身旁,經(jīng)常給予安慰鼓勵(lì)。