目前，廣西已經進入三伏天，三伏天里酷熱難耐，喝冷飲、吹空調成為這個時節(jié)人們的最愛。那么在三伏天中我們應該更加注意以下幾件事。
一、頸椎最怕吹
天氣炎熱，空調成為很多家庭的降溫神器，但是頸椎長時間對著空調吹，周圍的軟組織容易產生病變，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。因此，建議室內空調溫度不要低于25℃，肩背部不要直對著空調。
二、喝水不宜過快
由于氣溫高，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其對患有冠心病的人可能會出現胸悶、氣短等癥狀，甚至可能導致心肌梗死。
因此，夏天喝水不能喝太快，盡量少量多次。每次喝100～150毫升為宜，同時水溫也不能過涼，以10℃以上的溫水對身體最好。
三、家里最怕灰
夏天悶熱、濕度大，使得灰塵更容易附著在空氣里。由于肉眼很難發(fā)現，人們常常疏于清理，它們長期漂浮在空氣中，并大量附在物品表面，成為空氣中塵螨及霉菌孢子的棲身地。這些臟東西會趁機進入呼吸系統(tǒng)，進而引發(fā)哮喘、鼻炎等多種疾病。建議夏天應增加清潔的頻率，最好兩三天打掃一次。
四、眼睛最怕曬
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發(fā)各類眼疾。如果在陽光強烈的時段出門，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘，太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳；可以適當吃點養(yǎng)眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等；另外，由于夏天細菌繁殖快，盡量少用手揉眼睛；流動的水洗臉，可減少眼睛疾病。
編輯：徐彥
