近期，由于缺少雨水的滋潤，最近廣西的天氣很“燥”，不少人會發(fā)現(xiàn)鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等一系列惱人的癥狀開始時不時“騷擾”自己一番，這些現(xiàn)象就是典型的“秋燥”。那么如何在干燥的秋季給皮膚“喝水”呢？今天讓小編給你扒一扒吧！
有些時候，身體的感知往往比天氣預(yù)報來得準(zhǔn)。隨著秋季的到來，皮膚也開始變得干燥、敏感。在秋季很多人喜歡用自制面膜敷臉、加濕器對著臉吹等“潤膚寶典”來對付皮膚干燥。但是醫(yī)生建議，預(yù)防皮膚干燥還應(yīng)加強日常護(hù)理保養(yǎng)，合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)入手。
誤區(qū)：
果蔬敷臉能潤膚
對于愛美的菇?jīng)鰝儊碚f，面膜是護(hù)膚必不可少的神器。但是醫(yī)生認(rèn)為，雖然果蔬自制的面膜含有一定的維生素C，對保持皮膚光潔度、補水、淡斑都有一定的效果，但研究表明某些果蔬敷臉只是在短暫時間內(nèi)（一般10-30分鐘）起到補水目的，很快又會打回原形，基本起不到緩解皮膚干燥的目的。
此外，部分果蔬的藥性不明確，直接敷在臉上，可能會讓皮膚敏感者出現(xiàn)一些皮膚過敏、發(fā)炎等問題，有的甚至毀容導(dǎo)致面部瘢痕。
加濕器吹臉補水
當(dāng)干燥的秋季到來，很多女性都會備上加濕器，時不時對著臉吹一會兒，希望不要變成“干妹妹”。那么加濕器真的可以用來吹臉補水嗎？事實上加濕器能增加房間濕度，但別對著臉吹，否則，皮膚就會很干燥。其原理就是皮膚的水分會隨著加濕器的水分一起被干燥的空氣所吸收，皮膚沒有油脂起到隔離作用，水分揮發(fā)的速度會加快，皮膚的水分流失也會加快。正確的做法是每天充足飲水，由內(nèi)而外補水。
對策：
保證睡眠適當(dāng)護(hù)膚
要想皮膚好，睡眠很重要。特別在秋乏時節(jié)，更要保證睡眠。充足的睡眠，可以讓皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時排出，同時皮膚分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。
其次，要注意護(hù)膚品的選用也很重要。夏季護(hù)膚品一般比較清爽，無法滿足秋季干燥皮膚所需要的水分，所以，最好選一款適合自己的秋季護(hù)膚品。
注意飲食適量運動
“養(yǎng)陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節(jié)皮膚的養(yǎng)生原則?！鼻嗖?、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜都是有助于促進(jìn)肌膚內(nèi)膠原蛋白的合成，保護(hù)皮膚免受外界干燥環(huán)境影響，從而保持皮膚的滋潤。
除此之外，喝水也很重要，不要等到渴的時候才喝，就意味著身體已經(jīng)缺水，皮膚的水分也會相應(yīng)減少。
少用香皂
因為人體皮膚表面有一層脂膜，洗澡會把皮膚中的水分和油脂帶走，令皮膚變干燥。所以，秋冬季洗澡的次數(shù)不宜過多，時間不宜過長，水溫不宜過高，并少用香皂等堿性強的清潔用品，防止皮脂膜受損，使皮膚的防護(hù)功能減弱。洗澡后，應(yīng)該立即抹一些潤膚露，防止皮膚干燥。
編輯：徐彥
