夏秋交替之際，由于氣候干燥，空氣中缺乏水分的滋潤(rùn)，人們也經(jīng)常會(huì)口鼻干燥、渴欲不止、皮膚干燥，甚至出現(xiàn)肺燥咳嗽等秋燥病癥。時(shí)下上市的許多應(yīng)季新鮮水果，都富含我們?nèi)梭w所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在大飽口福的同時(shí)，還可以兼具滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津之功效，能治療與肺相關(guān)的疾病，是此時(shí)養(yǎng)生保健的美食。那么吃什么水果好呢？為大家推薦的這幾種應(yīng)季又好吃的水果。
1.石榴
石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時(shí)傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，且對(duì)夏末初秋的咽喉燥渴很有療效。
2.山楂
山楂富含黃酮類(lèi)及維生素，能夠有效地阻止自由基的生成，增強(qiáng)身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開(kāi)胃消食，增強(qiáng)消化功能的良藥。
3.柚子
柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助于鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
4.柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果1～2倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。不過(guò)要注意的是，空腹食柿子易患胃柿石癥，所以最好飯后食用，且盡量少食柿皮。
5.大棗
新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。此外，大棗味甘性溫，還能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。
6.梨子
梨又被稱(chēng)作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱(chēng)為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
7.獼猴桃
獼猴桃得名于獼猴對(duì)它的喜愛(ài)，其維生素C的含量極高。且還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤(rùn)燥，解熱除煩的功效，也是當(dāng)下水果的極佳之選。
編輯：唐曉珊
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