亚洲人成人一区在线观看_婷婷六月亚洲中文字幕不卡_一级毛片免费完整国语视频_欧洲亚洲无码电影

今天是
設(shè)為首頁 加入收藏 打印 中國天氣首頁 生活 旅游 繁體中文
天氣預(yù)報(bào) 北京 上海 廣州 武漢 重慶 西安 福州 杭州
中國天氣網(wǎng)>廣西 > 廣西首頁 > 生活健身 > 生活天氣

青紅白蘿卜功效不同  冬天要怎樣吃才好?

【字體:   2018-12-27 12:00:30   來源: 網(wǎng)絡(luò)綜合  

“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方”,一到冬天,蘿卜便成了家家戶戶飯桌上的??停F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明,蘿卜營養(yǎng)豐富,含有豐富的碳水化合物和多種維生素。我們喜歡蘿卜炆各種肉,是不是因?yàn)樗跋禄稹??青紅白蘿卜有什么功效?冬天要怎樣吃才好?

蘿卜辛性微寒宜冬天吃

u=1861587264,3393792711&fm=26&gp=0_副本.jpg

從中醫(yī)的角度看,“冬吃蘿卜”真是有道理的。中醫(yī)認(rèn)為,蘿卜味辛性微寒,有消食和中、清熱利尿、生津解渴的功效;冬天寒冷又干燥,人們喜歡吃各種補(bǔ)品或打火鍋以御寒取暖,高熱量的肉類、海鮮攝入比夏天多,積聚在胃腸十分容易燥熱,更容易發(fā)生胃腸型感冒。這時(shí),吃些蘿卜有助于消食化積、清解里熱,所以“冬吃蘿卜”是有一定道理的。

我們喜歡炆羊肉、牛腩時(shí)加上白蘿卜,其實(shí)是有益的。這樣一同炆,首先蘿卜有助于化解肉積,佐制羊肉、牛腩的熱性;其次,蘿卜為高纖維低熱量的食物,容易產(chǎn)生飽腹感,可以減少高熱量肉類的攝入量,吃后不易上火。

青紅白蘿卜 功效各不同

timg.jpg

在市面上,經(jīng)常可以見到青蘿卜、紅蘿卜、白蘿卜,讓人眼花繚亂之余,也深深感嘆不知道怎么挑著吃。

青蘿卜:它“主打”下火利尿,要預(yù)防冬天喉嚨上火或胃腸濕熱,用青蘿卜比較適合。

紅蘿卜:在我國大部分地區(qū)都有栽培種植,它“主打”清熱解毒,如果冬天出現(xiàn)喉嚨上火、外感發(fā)熱或麻疹,就非常適用吃紅蘿卜來輔助治療。

白蘿卜:在我國大部分地區(qū)都有栽培種植,它“主打”消食化痰,如果出現(xiàn)食滯感冒,吃白蘿卜最合適不過了。

四季有講究 冬天要吃熟蘿卜

timg (1).jpg

春天,各地的氣候基本上都較為潮濕,白蘿卜、青蘿卜比較惹濕,盡量吃紅蘿卜,有助于化解熱毒,并且預(yù)防春季流感;做法上,無論煲湯還是炒丁都合適。

夏天天氣炎熱,可以適當(dāng)吃些腌酸的蘿卜,以開胃健脾。但蘿卜生吃不僅較寒涼,而且會容易惹濕,因此一定要控制好量,將之作為餐前小吃而不能當(dāng)主食。

秋漸凍,冬寒冷,再吃太多的生蘿卜會寒上加寒,因此秋冬吃蘿卜建議吃熟蘿卜,一來沒那么寒涼,二來蘿卜汁多有助于生津解渴,推薦吃熟蘿卜

有一道非常簡單的食療,蘿卜燉橄欖可預(yù)防冬天感冒。食滯是常見的感冒誘因之一,青橄欖清熱利咽,蘿卜下氣消食化痰,兩者相配味甘可口,有很好的清熱去積功效,對咽喉腫痛、咳嗽上氣患者有一定的輔助治療功效,也有助于去食滯、解酒毒,預(yù)防感冒。

吃了滋補(bǔ)品 相隔2小時(shí)再吃

很多人都聽說過“蘿卜是解藥”“吃了滋補(bǔ)品不能吃蘿卜”的說法,專家表示,其實(shí)不全對。

這種疑慮,來自白蘿卜的下氣消食功效,擔(dān)心對于參類補(bǔ)益藥材會被“破氣”。確實(shí),進(jìn)食黨參、黃芪的多為脾虛證體質(zhì),蘿卜偏寒涼,吃后可能會出現(xiàn)頭暈、惡心等不適,看起來是抵消參類的補(bǔ)益功效。

不過,中醫(yī)專家要澄清的是,“抵消”并不意味著“相克”“相害”,最明顯的是,中藥典籍里并沒有注明人參不能和萊菔子(蘿卜籽)同食,只是說吃人參時(shí)不宜喝茶,不宜配搭藜蘆。所以人參其實(shí)并非不能和黨參、黃芪、枸杞子等補(bǔ)益類藥物一起用,只要相隔2小時(shí)左右就行了。

由于民間說蘿卜可養(yǎng)胃暖身、蘿卜做菜不上火,因此很多人誤會“冬吃蘿卜夏吃姜”適用于所有人,這是錯(cuò)的。蘿卜雖好,但比較惹濕,尤其是對于脾虛表現(xiàn)為容易乏力、畏寒、肢冷、出汗、皮膚松弛的病人,蘿卜吃多了很容易出現(xiàn)口泛清涎(口水增多)、惡心、頭暈、出冷汗等表現(xiàn);有泌感、慢性盆腔炎的病人蘿卜吃多了容易導(dǎo)致濕濁下注,出現(xiàn)下腹墜脹等不適,這類人也不宜吃蘿卜。

編輯:郁海蓉

查天氣

關(guān)注“廣西天氣”微信公眾號

收藏此頁】 【打印

專家聊天氣 更多

大寒陰冷且多雨霧 廣西大部陰雨中迎新年

大寒陰冷且多雨霧 廣西大部陰雨中迎新年

未來七天,包括春節(jié)期間(1月21-27日),我區(qū)以陰冷天氣為主,初一、初二受中等偏強(qiáng)冷空氣影響,陰冷有小雨,各地氣溫下降4~6℃局地8℃以上,初三、初四天氣轉(zhuǎn)好,部分地區(qū)可見陽光,初五、初六有雨霧天氣。
關(guān)于我們- 聯(lián)系我們- 幫助- 人員招聘- 客服中心- 版權(quán)聲明- 網(wǎng)站律師- 網(wǎng)站地圖- 商務(wù)合作- 廣告服務(wù)- 手機(jī)版

客服郵箱:service@weather.com.cn 廣告服務(wù):010-58991910
Copyright©中國氣象局公共氣象服務(wù)中心 All Rights Reserved (2008-2024) 版權(quán)所有 復(fù)制必究
制作維護(hù):中國氣象局公共氣象服務(wù)中心、廣西壯族自治區(qū)氣象局
鄭重聲明:中國天氣網(wǎng)版權(quán)所有,未經(jīng)書面授權(quán)禁止使用

京ICP證010385-2號 京公網(wǎng)安備11041400134號 增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證B2-20050053