春節(jié)將近，越來越多的人踏上了回家的路，每年的春運，由于人流密集、路途奔波，很容易出現(xiàn)各種“春運病”。怎么來防范呢，來看看小編的整理吧，希望大家都能順利健康平安的回家過年。
1.感冒
由于春運期間客流量大、人流密集，容易造成空氣渾濁，使人上呼吸道的防御能力削弱，引起感冒。感冒雖然是常見的小病，但如果春節(jié)期間得了感冒，那可是相當毀氣氛的！所以，回家的朋友們在旅途前、旅途中與回家后，都應該注意多休息、多喝開水。另外，由于我國各地溫差較大，從南方回到北方的親們要及時增添衣物，避免著涼哦。
2.腸胃病
由于有些人坐火車一坐就是十幾個小時，所以很多人都選擇帶些干糧、零食或方便面上車吃，但由于火車上的衛(wèi)生條件較差，加上久坐不動，則會很容易引起腸胃疾病，如腸胃炎、胃脹氣、胃痛等。所以，各位回家的游子們旅途中最好帶一些清淡的食物上車，如蘋果、雪梨等。另外，如果腸胃本身就不太好的人，小編還建議帶上暈車藥、保濟丸等應急藥物，以防不備之需。
3.前列腺炎
春運期間由于列車擁堵、乘客移動不便，加上洗手間數(shù)量較少，許多人尿急了寧愿選擇憋著或者不喝水。其實這種做法是錯誤的，憋尿時間過長會增加患前列腺炎的機會，所以一有尿意，最好上個廁所。
4.暈車
暈車是我們常常遇到的情況，不管是火車還是飛機、汽車，長時間的旅途對于身體來說是個考驗。即使身體再好，也會感覺到眩暈。這是由于長時間的顛簸、心情緊張，身體不適、過度疲勞等原因造成的。暈車不是病，而是一種應激反應，不用過分緊張。經常暈車者出發(fā)前的頭天晚上應保證充足睡眠，別吃得太飽，別吃油膩食物，可吃一些易消化的食物。在必要的情況下，提前半小時服用防暈車藥或者切片生姜貼在肚臍眼上，也可以聞橘子皮或服用新鮮姜汁。
另外，乘車時盡量減少頭部活動，避免看窗外移動的景物。由于現(xiàn)在移動設備的普及，很多人在乘車或坐飛機時，都會在手機、平板電腦中下好電影、電視劇來消磨時間，這樣長時間用眼，會給眼睛帶來傷害，造成眼干、眼澀、眼疲勞等不適，特別是坐夜車的人，車廂中光線較暗，再長時間對著書籍或屏幕，傷害更大。另外，在移動的交通工具上長時間盯著屏幕，會讓眼睛感覺不舒服，導致眼花、頭暈等不適。
編輯：謝曉琳
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