春運(yùn)已到，不管是回家團(tuán)聚還是踏上旅途，想想都讓人開心不已。然而，對于部分人來說，有一種體驗(yàn)卻并不那么美好，那就是暈車。那么你知道為什么會暈車嗎？它又是什么原因造成的嗎？
暈車是暈動病的一種，由于運(yùn)輸工具不同又分為與暈車病、暈船病、暈機(jī)病（航空暈動?。┮约坝钪鏁瀯硬 瀯硬∈瞧?、輪船或飛機(jī)運(yùn)動時所產(chǎn)生的顛簸、搖擺和旋轉(zhuǎn)等任何形式的加速運(yùn)動，刺激人體的前庭神經(jīng)而發(fā)生的疾病。
防暈車 日常還能這么做
專家建議，平日里，容易暈車者不妨多坐車進(jìn)行訓(xùn)練，可先從通風(fēng)較好的乘車環(huán)境開始，逐漸增加“難度”。還可以對前庭系統(tǒng)進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，讓前庭適應(yīng)旋轉(zhuǎn)環(huán)境，如旋轉(zhuǎn)頭部，注意速度應(yīng)由慢到快逐漸增加。
輕中度暈車 不需特殊處理
暈車分輕中重三級。輕度暈車者有頭暈、惡心感，中度暈車者還會有嘔吐現(xiàn)象，而重度的暈車患者則嘔吐不止甚至出現(xiàn)脫水，有些還會嗜睡。
暈車很普遍，一般來說，2~16歲的孩子和體質(zhì)弱的女性很容易被暈車“盯上”。而且，由于前庭發(fā)育不成熟，2~16歲的孩子暈車的癥狀往往比成人更嚴(yán)重。
暈車看起來是小事兒，很多人覺得“忍一忍就過去了”。一般來說，輕中度暈車不需做特殊處理，通過身體鍛煉及坐車時適當(dāng)調(diào)整即可應(yīng)對。但如果出現(xiàn)重度暈車，建議及時到醫(yī)院做?？茩z查。
如果醫(yī)生懷疑有前庭功能疾病，需做前庭功能測試。暈車要與前庭神經(jīng)炎、梅尼埃病等疾病進(jìn)行鑒別。暈車一般前庭無病變，而后兩種疾病前庭有器質(zhì)性改變。
防治暈車 試試這十招
旅途在即，怎樣做可以有效防治暈車呢？
坐車前：
1.心態(tài)放輕松
有些人還沒開始坐車就好像開始暈車了，有些甚至聞到汽油味兒或者看到車就犯暈。鄒宇說，心理暗示也可誘發(fā)暈車，上車前應(yīng)放松心情，避免不良心理暗示。
2.頭晚休息好
一想到即將踏上旅途，不少人興奮得久久難以入眠。暈車人士坐車之前一定要保證充足的睡眠，以防加重暈車癥狀。
3.飯吃七分飽
暈車的人乘車前究竟吃飯暈車厲害還是不吃飯暈車更厲害？
鄒宇表示，不能不吃，也不能吃太飽，恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ浅云甙朔诛杽倓偤谩?/p>
4.口含生姜
生姜性溫，可將生姜切成小片，乘車前含上一片或貼在肚臍處，可有效緩解頭痛、嘔吐等暈車癥狀。制成的生姜片、姜片糖也是不錯的選擇。
5.溫水加醋
如果受不了生姜的刺激味道，不妨坐車前喝一杯加醋溫水。需要提醒的是，醋滴上幾滴即可，不可過量食用，以免加重胃部不適。
6.合理選擇暈車藥
容易暈車的朋友還可以根據(jù)旅途長短和時間選擇合適的暈車藥，按照藥物的用法、用量提前服用。一般情況下，暈車藥需在乘車前半小時至一小時服用。需要提醒的是，孕婦，尤其是懷孕時間小于六個月的孕婦不建議吃暈車藥。
坐車時：
7.坐車姿勢有講究
坐車時盡可能坐在前排，選擇與車前進(jìn)方向一致的座位，入座后將頭部緊靠椅背固定，盡量避免頭部大幅度晃動，盡可能眼望遠(yuǎn)處，營造良好的坐車環(huán)境。當(dāng)然，有條件躺下時，平躺最佳。
8.分散注意力
盡量不要低頭玩手機(jī)，可通過聽歌、與周圍人聊天等方式轉(zhuǎn)移注意力。
9.涂風(fēng)油精、聞橘子皮。
盡可能開窗保持車內(nèi)通風(fēng)環(huán)境。
乘車前或旅途中，可以取適量風(fēng)油精涂于太陽穴處。風(fēng)油精有提神醒腦的作用，外用可以有效緩解惡心、頭暈、嘔吐等暈車癥狀。溫馨提醒：涂抹時需小心，避免風(fēng)油精不慎入眼。
乘車途中還可將橘子皮對準(zhǔn)鼻孔擠壓，橘皮香味有助緩解暈車癥狀。此法可多次使用。
10.按壓內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)、離腕橫紋三指的地方?？捎昧硪恢皇值哪粗钢讣饣蛘咧父箒睃c(diǎn)按刺激內(nèi)關(guān)穴，一般有酸脹感，按壓3~5分鐘即可。市面上也有內(nèi)關(guān)穴按壓腕帶，像手表那樣戴上即可。
編輯：郁海蓉
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