春節(jié)將近，越來越多的人踏上了回家的路，每年的春運(yùn)，由于人流密集、路途奔波，很容易出現(xiàn)各種“春運(yùn)病”。那么我們應(yīng)該怎么防范呢？
1.感冒
由于春運(yùn)期間客流量大、人流密集，容易造成空氣渾濁，使人上呼吸道的防御能力削弱，引起感冒。感冒雖然是常見的小病，但如果春節(jié)期間得了感冒，那可是相當(dāng)毀氣氛的！所以，回家的朋友們?cè)诼猛厩?、旅途中與回家后，都應(yīng)該注意多休息、多喝開水。另外，由于我國各地溫差較大，從南方回到北方的親們要及時(shí)增添衣物，避免著涼哦。
2.腸胃病
由于有些人坐火車一坐就是十幾個(gè)小時(shí)，所以很多人都選擇帶些干糧、零食或方便面上車吃，但由于火車上的衛(wèi)生條件較差，加上久坐不動(dòng)，則會(huì)很容易引起腸胃疾病，如腸胃炎、胃脹氣、胃痛等。所以，各位回家的游子們旅途中最好帶一些清淡的食物上車，如蘋果、雪梨等。另外，如果腸胃本身就不太好的人，小編還建議帶上暈車藥、保濟(jì)丸等應(yīng)急藥物，以防不備之需。
3.前列腺炎
春運(yùn)期間由于列車擁堵、乘客移動(dòng)不便，加上洗手間數(shù)量較少，許多人尿急了寧愿選擇憋著或者不喝水。其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，憋尿時(shí)間過長會(huì)增加患前列腺炎的機(jī)會(huì)，所以一有尿意，最好上個(gè)廁所。
4.暈車
暈車是我們常常遇到的情況，不管是火車還是飛機(jī)、汽車，長時(shí)間的旅途對(duì)于身體來說是個(gè)考驗(yàn)。即使身體再好，也會(huì)感覺到眩暈。這是由于長時(shí)間的顛簸、心情緊張，身體不適、過度疲勞等原因造成的。暈車不是病，而是一種應(yīng)激反應(yīng)，不用過分緊張。經(jīng)常暈車者出發(fā)前的頭天晚上應(yīng)保證充足睡眠，別吃得太飽，別吃油膩食物，可吃一些易消化的食物。在必要的情況下，提前半小時(shí)服用防暈車藥或者切片生姜貼在肚臍眼上，也可以聞橘子皮或服用新鮮姜汁。
另外，乘車時(shí)盡量減少頭部活動(dòng)，避免看窗外移動(dòng)的景物。由于現(xiàn)在移動(dòng)設(shè)備的普及，很多人在乘車或坐飛機(jī)時(shí)，都會(huì)在手機(jī)、平板電腦中下好電影、電視劇來消磨時(shí)間，這樣長時(shí)間用眼，會(huì)給眼睛帶來傷害，造成眼干、眼澀、眼疲勞等不適，特別是坐夜車的人，車廂中光線較暗，再長時(shí)間對(duì)著書籍或屏幕，傷害更大。另外，在移動(dòng)的交通工具上長時(shí)間盯著屏幕，會(huì)讓眼睛感覺不舒服，導(dǎo)致眼花、頭暈等不適。
編輯：曹鈺佳
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