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秋季讓皮膚吃點(diǎn)“素”

【字體:   2020-11-18 08:57:54   來(lái)源: 網(wǎng)絡(luò)綜合  

秋天天氣干燥,我們的皮膚也變得越來(lái)越脆弱。如何在這上火又干燥的秋天,hold住我們皮膚的健康,水靈靈地度過(guò)多事之秋呢?今天給大家支的招是,給皮膚吃點(diǎn)“素”!此“素”非彼“素”,而是維生素的“素”。

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如果大家總是感覺(jué)皮膚像小了一號(hào)的衣服緊繃繃的,那是屬于干性膚質(zhì),秋冬是干性皮膚最敏感的日子,特別容易長(zhǎng)細(xì)紋,所以除了注意補(bǔ)水、滋潤(rùn)以外,最好給皮膚吃點(diǎn)維生素A。它是科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)的第一種維生素,也是化妝品界的抗老明星,因?yàn)樗艽龠M(jìn)細(xì)胞能量生成,讓無(wú)精打采的細(xì)胞重新煥發(fā)活力。含有維生素A的食物主要來(lái)自于動(dòng)物肝臟、胡蘿卜和綠葉蔬菜中。

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如果你的皮膚要么油光閃閃、要么粗糙暗淡,那需要補(bǔ)充另一種維生素,B。維生素B可是一個(gè)大家族,包括超過(guò)20種的水溶性維生素,但我們并不是全部都需要。對(duì)于B族維生素來(lái)說(shuō),皮膚中主要需要的是B2、B3、B5和B6。缺乏維生素B很容易長(zhǎng)痘痘、痤瘡和炎癥。因此無(wú)論是內(nèi)服還是外用,維生素B都是調(diào)理肌膚的上佳選擇。

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肌膚的另一個(gè)天敵是日曬。秋季貌似涼爽宜人,但是紫外線(xiàn)并沒(méi)有因?yàn)闅鉁叵陆刀鴾p少,加上空氣干燥,天空云量少,紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害絕對(duì)不比夏天小。要想黑色素正常代謝不沉淀、膠原蛋白不流失,這時(shí)候就需要維生素c出馬了!維生素c絕對(duì)是補(bǔ)品界里的美白常勝將軍,效果立竿見(jiàn)影,無(wú)人能及。古時(shí)候人們就知道用水果敷面美容,其中的原理就是通過(guò)補(bǔ)水和水果中的維生素c,起到氧化還原、美白嫩膚的作用。

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皮膚還少不了的另一種“素”,是維生素E,它也是一種有效的抗氧化劑,滋潤(rùn)效果無(wú)可代替,但是維生素E在我們體內(nèi)存留不多,60%會(huì)迅速排出體外,要想皮膚吃到更多的維生素E,不妨直接點(diǎn),涂抹在肌膚上效果更好。

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梳妝臺(tái)上的瓶瓶罐罐可以讓我們抹出好肌膚,但吃得健康,吃對(duì)了那些美肌必備的“維生素”,才能讓我們?cè)谧非竺利惖穆飞鲜掳牍Ρ丁?/p>

編輯:曹鈺佳

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