天氣炎熱,游泳的朋友越來越多,溺水事件也是頻頻發(fā)生。當我們發(fā)生溺水時該怎么自救呢?
一旦發(fā)生溺水,自救最重要的首先是冷靜,別慌張。千萬別把手舉起來或拼命掙扎,這樣只會下沉得更快。盡量把頭往后仰,讓自己的嘴巴和鼻子露出水面,然后呼救。記住不要重呼吸,因為深吸氣時,人體浮力會變小,這個時候需要的是淺呼吸。并且用手掌向下壓水使身體浮在水面上。與此同時,看一下身邊有沒有可以抓、拉、扶的東西,馬上抓住,借力浮出水面,等待他人救援。當救援人員來到身邊時,全力配合。
對于會游泳的朋友來說,手腳容易犯抽筋。這時就要停止游動,先吸一口氣,仰面浮在水面上,并利用附近的漂浮物,盡快游到岸邊。如果身體不給力,沒辦法再繼續(xù)游動,那么緩解腳抽筋的方法是:深吸一口氣,潛到水下,盡力把腳掰直,然后用力蹬腿腳;而緩解手指抽筋的方法是:把手握成拳頭,反復(fù)握緊再用力張開。
有的朋友在江河游泳時還有過被水草纏住的經(jīng)歷:這個時候千萬不要拼命掙扎、亂踢亂蹬,不然只會讓水草纏得更緊。附近有人的話要呼叫求助,讓人幫忙潛入水下解開水草;要是沒有人幫助的話,最有效的方法是深吸一口氣,潛入水中,解開纏在腿腳上的水草,然后趕緊上岸。
還有一個很危險的溺水境遇就是身陷漩渦。這就需要我們仔細觀察了,一般漩渦水面常會有垃圾、樹葉雜物在漩渦周圍打轉(zhuǎn),只要注意就可以及早發(fā)現(xiàn),并趕緊遠離漩渦地帶。如果已經(jīng)接近漩渦了,這時馬上平臥水面,同時沿著漩渦邊,用爬泳方式快速地游走,離開漩渦。
,我們再次提醒大家,大家千萬不要到不明水域或是江河湖泊一帶野游,一定要到正規(guī)的游泳場館游泳,以免發(fā)生溺水。還是那句老話:珍愛生命,遠離溺水!
編輯:曹鈺佳
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