國慶假期是一個外出游玩的好時機，可以約上朋友、帶上父母來一場說走就走的旅行，但是一定要注意老人和孩子的安全問題，出行之前做好準備，這樣才能有備無患，在此奉上國慶出游5大注意事項，幫助你健康出游。
一、準備好旅途中的衣物
出發(fā)之前在網(wǎng)上查好最近幾天當(dāng)?shù)氐臍鉁兀约阂獢y帶什么衣物，防止途中受涼感冒，旅途中盡量穿著簡單，不要帶過厚的衣服和過重的東西，衣服選擇寬松舒適為主，最好選擇暖色調(diào)的衣服，拍照也會更好看，旅行包不要太重，防止給旅途帶來負擔(dān)。
二、出行中注意飲食健康
國慶外出也就意味著很多地區(qū)的景點也會爆滿，很多年輕人都想嘗試一下路邊小吃的美味，這個時候一定要注意飲食健康，飲食應(yīng)該多選堿性食物為主。
例如，海帶、紫菜、豆制品，還有新鮮的蘋果、獼猴桃還有其它粗糧，這些食物可以消除旅途中的疲勞感，還能防止便秘的產(chǎn)生。
如果真的特別想吃小吃，每一個都不要多吃，可以品嘗不同的美味，要注重外邊小吃的衛(wèi)生問題。
三、不飲用山間的生水和野菜
在旅途中，我們總會因為好奇，就想嘗嘗山間水源的味道，但是最好還是不要飲用的好，因為生水沒有經(jīng)過煮沸殺菌，體質(zhì)弱的人，就會容易引起肚子痛。還有山間的野菜或者瓜果，自己不知道的，最好不要吃，因為我們分辨不出來它有沒有毒素。最好出行旅游自備食物，也可以去農(nóng)家樂吃，很多陌生的食材，如果在自己并不了解情況下，最好不要吃或少吃，吃飯要吃熟食。
四、合理安排旅行時間
如果要去海邊玩或者登高的人群，盡量避開中午這個時間段，可以選擇早上或者下午，因為中午的紫外線強度是最強的，旅途中容易因為出汗多，發(fā)生中暑的情況。尤其是老人、小孩、孕婦，這些人群一定要注意，出行前要安排好自己的時間，不能因為旅途勞累，而白白影響了自己旅途的心情。
旅游是一件非常開心的事情，不管你是自駕游還是團隊出游，都希望大家可以玩的開心。
編輯：聶沛彬
查天氣
關(guān)注“廣西天氣”微信公眾號
廣西天氣晴熱 天氣利于國慶出游
2021-10-01 08:37:42海面多云有陣雨或雷雨 偏南風(fēng)4～5級
2021-10-01 00:00:00天氣維持晴熱格局 假期出行請注意防暑防曬
2021-10-01 00:00:00國慶大部景區(qū)好天氣 氣溫較高需防暑
2021-10-01 00:00:00副高加強西伸 未來三天廣西維持晴熱
2021-09-30 19:00:00今晚桂北雨勢減弱 明起副高加強高溫持續(xù)
2021-09-30 12:07:14今天白天桂北有小到中雨 高溫繼續(xù)在線
2021-09-30 08:48:04海面三天內(nèi)多云有陣雨或雷雨 偏南風(fēng)4～5級
2021-09-30 00:00:00
