秋冬季,天氣比較寒冷,人們會采用各種各樣的方法來抗寒,但是有些誤區(qū)要注意規(guī)避,以免適得其反。
誤區(qū)1:喝高度酒能防寒。酒的主要成分是酒精和水,它們本身并不會產(chǎn)生熱量,只會揮發(fā)掉身體的熱量。當(dāng)身體散熱到一定程度時,就會感覺到冷。
誤區(qū)2:吃高熱量的食物能暖身。有些食物熱量雖高,卻不能暖身。比如油炸食品、奶茶等食品,雖然熱量普遍較高,但對于防寒保暖并無太多幫助??梢赃x擇溫?zé)犷惖氖澄铮热缪蛉?、牛肉、韭菜、蝦等。
誤區(qū)3:手腳冰涼立即用取暖設(shè)備。秋冬季手腳長時間暴露在外面,如果立即用火爐等取暖設(shè)備取暖,有可能造成皮膚損傷。所以外出歸來,如果想給冷凍的手腳取暖,最好先輕輕揉搓,使其慢慢恢復(fù)正常溫度,再移到取暖器旁。
誤區(qū)4:睡覺蒙頭可避寒。夜晚溫度低時,有些人喜歡蒙頭睡。但是這樣會把被子里渾濁的空氣吸入體內(nèi),不僅達(dá)不到休息的目的,還有可能造成頭暈?zāi)X脹。
編輯:聶沛彬
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