大霧天氣不僅嚴重影響交通運輸和人們的出行，而且對人們的身心健康危害較大。
不少人都喜歡晨練，人們常常認為一天之中早晨的空氣最新鮮，是晨練的最佳時間，而事實上卻不盡然。實際上空氣新鮮不新鮮，主要取決于空氣污染的輕重程度。
大霧主要由水汽和凝結核形成。凝結核主要來源于煙塵、機動車輛排出的廢氣和空氣中存在的二氧化碳等污染物。在天氣形勢比較穩(wěn)定的情況下，早晨氣層比較穩(wěn)定，有利于低層逆溫層的建立，空氣污染物聚集在逆溫層以下不易擴散，當近地面層水汽很大時，極有利于大霧的形成。由于大霧中含有大量的凝結核和污染物質，如果人們長時間吸入大霧中的凝結核和污染物質，對人的肺部正常呼吸威脅很大，使人容易患上肺癌之類的疾病，危害人體健康。而當上午太陽出來并升高以后，隨著氣溫的升高或風力的加大，逆溫層逐漸消失，大霧也就逐漸消散，由此減輕對人們的危害。
因此，當早晨有大霧時，人們不宜晨練。此外，還應注意收看收聽每天空氣污染指數(shù)、出行天氣預報和晨練指數(shù)，安排好您的工作、生活和晨練。
編輯：聶沛彬
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