天氣與情緒的關(guān)系

【字體：大 中 小】 2022-03-07 09:38:54   來(lái)源： 網(wǎng)絡(luò)綜合  

日常生活中，人們通常都會(huì)有這種的感覺(jué)：天氣變化影響著我們的心情。天氣晴朗，心情也會(huì)充滿陽(yáng)光。陰雨連綿，就會(huì)有一種莫名的壓抑。這是為什么？天氣、氣候與我們的情緒到底有什么關(guān)系呢？

從氣象角度而言，溫度對(duì)人們的情緒影響最大。研究表明：使人心情舒暢、感覺(jué)舒適的溫度一般是20～22℃。當(dāng)環(huán)境溫度超過(guò)34℃時(shí)，人們就感到酷熱難受，而且心情焦躁不安，易產(chǎn)生過(guò)激行為。如果環(huán)境溫度低的時(shí)候，又會(huì)讓人萎靡不振。比如，室溫降到10℃以下時(shí)，人們會(huì)感到沉悶，情緒低落。低于4℃時(shí)，人們的思維效率受到嚴(yán)重影響，工作質(zhì)量下降，很容易出現(xiàn)差錯(cuò)。

雨天、陰天人的心情會(huì)比較沉重，尤其是連續(xù)陰雨天，人會(huì)覺(jué)得煩惱消沉，情緒低落。特別是在濕氣重的日子里，有較多的人會(huì)感到心情憂郁；而在暴雨前人們會(huì)異?；钴S和興奮，這是因?yàn)槔纂娍梢栽黾哟髿庵械呢?fù)離子，負(fù)離子使人歡快。晴天人的心情會(huì)比較愉悅，陽(yáng)光對(duì)情緒確有益處。尤其是在春天或者初冬，相對(duì)溫暖、溫潤(rùn)的氣候有利于人們精神放松，使人心境安靜平和，頭腦冷靜，不易沖動(dòng)。但夏季的暑熱晴天，由于人體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性差，非常容易造成“情緒中暑”，出現(xiàn)一些反常的舉動(dòng)。

風(fēng)對(duì)人們的情緒影響也是明顯的。比如說(shuō)干燥的熱風(fēng)減少了改善人的腦功能、提高情緒的負(fù)離子，因而人們會(huì)反應(yīng)遲鈍，解決問(wèn)題的能力和辦事效率降低，常常猶豫不決，并容易發(fā)怒。此外呢，氣壓對(duì)人的情緒也有影響。在氣壓突然降低的天氣里，人的心情煩躁不安、沖動(dòng)易怒，會(huì)出現(xiàn)反常行為。

由此看來(lái)，天氣、溫度、風(fēng)、氣壓和人的性格情緒是息息相關(guān)的，那么我們有什么辦法來(lái)克服出現(xiàn)的低落情緒嗎？當(dāng)然有，而且有七種方法：參加鍛煉、改善營(yíng)養(yǎng)、走親訪友、樂(lè)觀心態(tài)、奮發(fā)工作、外出旅游、看看電影。

編輯：曹鈺佳

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