為啥35℃算高溫？

【字體：大 中 小】 2022-07-20 08:44:58   來(lái)源： 網(wǎng)絡(luò)綜合  

當(dāng)氣溫達(dá)到或超過(guò)35℃時(shí)，氣象臺(tái)會(huì)發(fā)布高溫預(yù)警，提醒大家注意防暑降溫。為什么達(dá)到35℃就算高溫？高溫天氣又會(huì)對(duì)我們的身體有什么影響呢？

我們?nèi)梭w的恒溫是36℃～37℃，但當(dāng)我們走路、運(yùn)動(dòng)，甚至生病時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)熱，體溫升高，這時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞會(huì)幫助我們通過(guò)呼吸、皮膚、汗液等來(lái)散出體外。體溫調(diào)節(jié)中樞就像“空調(diào)”一樣，維持著身體產(chǎn)熱和散熱的平衡。

人體的散熱取決于我們體表與外界之間的溫度差。當(dāng)環(huán)境溫度過(guò)高時(shí)，人體的溫度與外界的溫差較小，甚至低于外界的溫度，那么散熱過(guò)程就會(huì)受阻。我國(guó)將35℃定為高溫標(biāo)準(zhǔn)線，就是因?yàn)楫?dāng)空氣溫度達(dá)到35度,和人體溫度相差不多,這樣沒有溫差,人體排出的熱量無(wú)法有效的通過(guò)人體與環(huán)境的溫度差來(lái)散失掉,所以人體會(huì)感到炎熱。這時(shí)，不出意外的話，我們的皮膚血管會(huì)擴(kuò)張來(lái)增加血流量，使體表溫度升高，從而促進(jìn)汗液蒸發(fā)達(dá)到散熱的目的。

但當(dāng)我們的汗腺功能發(fā)生障礙，或是一些患有心血管疾病的患者，或者老年人等，體溫調(diào)節(jié)中樞不能正常工作，散熱過(guò)程很難發(fā)生，就會(huì)導(dǎo)致體溫升高。當(dāng)體溫升高后，我們身體會(huì)發(fā)生保護(hù)機(jī)制，但如果溫度過(guò)高，我們的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等等都會(huì)受到影響，無(wú)法正常工作，甚至衰竭。對(duì)于消化系統(tǒng)，最直觀的表現(xiàn)是“天太熱了，覺得不餓，不想吃東西?！逼鋵?shí)就是高溫條件下胃腸道的收縮和蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致食欲減退、消化不良等現(xiàn)象。對(duì)于長(zhǎng)期高溫作業(yè)的人，容易出現(xiàn)頭暈、胸悶、心悸、惡心，大量排汗還會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)肌肉痙攣、抽搐等等。

那要怎樣避免環(huán)境高溫對(duì)人體的影響呢？答案只有一個(gè)！就是盡量不要在高溫環(huán)境下過(guò)度活動(dòng)或強(qiáng)體力勞動(dòng)，以免機(jī)體大量丟失水分和電解質(zhì)！如果在高溫天氣無(wú)法避免大量出汗，又導(dǎo)致了輕度中暑，那么一定要注意多喝水，促使熱量隨著尿液排出。可以補(bǔ)充一些淡鹽水或葡萄糖，避免機(jī)體電解質(zhì)嚴(yán)重丟失。另一個(gè)有效的措施是降溫，通過(guò)空調(diào)風(fēng)扇等降低環(huán)境溫度，還可以在頸動(dòng)脈和腹股溝處進(jìn)行冷敷來(lái)物理降溫。

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