為什么一到秋天頭皮屑就很多？頭屑很多怎么辦？

【字體：大 中 小】 2022-11-07 16:26:03   來源： 中國天氣網(wǎng)廣西站

一到秋季突然很多頭皮屑很可能是季節(jié)比較干燥引起的。除了季節(jié)性頭皮干燥，飲食因素、脂溢性皮炎等原因也可能導(dǎo)致頭皮屑過多。

秋季頭皮屑過多的原因

1、頭皮干燥

在秋季的時(shí)候氣候會(huì)比較干燥，頭皮也會(huì)變得比較干燥，從而就會(huì)導(dǎo)致頭皮屑，應(yīng)該及時(shí)為皮膚補(bǔ)充水分，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。

2、飲食因素

如果在秋季的時(shí)候經(jīng)常吃一些辛辣和刺激性的食物，就有可能會(huì)導(dǎo)致頭皮油脂分泌增多，而且也會(huì)導(dǎo)致頭皮屑變多，可以通過飲食調(diào)理的方法來進(jìn)行改善。

3、脂溢性皮炎

一到秋季頭皮屑多有可能是脂溢性皮炎，當(dāng)頭皮受到炎癥刺激的情況下，就有可能會(huì)導(dǎo)致頭皮屑變多，脂溢性皮炎需要正確洗發(fā)，避免使用劣質(zhì)的洗發(fā)產(chǎn)品，可使用一些含藥物的洗發(fā)露，洗頭頻率不要次數(shù)過多。

4、洗完頭發(fā)直接高溫吹干

剛洗完頭，頭發(fā)上的水分是很充足的，此時(shí)用較高溫度的風(fēng)吹頭發(fā)，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)中的水分蒸發(fā)，如果長(zhǎng)期如此，會(huì)讓頭發(fā)中的水分變少，很容易出現(xiàn)干燥、枯黃的情況，這樣會(huì)嚴(yán)重影響頭發(fā)的健康。

防止頭皮屑的妙招

1、避免吃煎炸、油膩、辛辣、含酒精及咖啡因等食物。因?yàn)檫@些食物會(huì)刺激油脂及頭皮屑的形成，應(yīng)及時(shí)戒掉此類食物。

2、戒食過甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，兩者結(jié)合會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮屑的產(chǎn)生。

3、勿將洗發(fā)水直接抹在頭皮上。因?yàn)槲雌鹋菽南窗l(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，形成頭皮屑甚至加劇頭皮屑的出現(xiàn)，故應(yīng)將洗發(fā)水倒在手中，搓起泡沫再涂抹在頭發(fā)上。

4、用溫水洗頭。水過熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多。水溫過冷則令毛孔收縮，頭發(fā)內(nèi)的污垢不易清洗掉，一般來說用適當(dāng)?shù)臏厮纯伞?/p>

5、勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，這樣不但可促進(jìn)血液循環(huán)，還可減少頭皮屑產(chǎn)生。

6、勤換洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)的作用只是短暫的，7天后頭皮會(huì)適應(yīng)，洗發(fā)水會(huì)因此失去清潔效果，建議同時(shí)買兩瓶洗發(fā)水交替使用。

編輯：鄭琳

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