乍暖還寒溫差大 謹防“開春病”

【字體：大 中 小】 2024-02-12 08:26:51   來源： 中國天氣網(wǎng)綜合  

立春之時，我國大部地區(qū)處于冬春交替之際，天氣乍暖還寒，一些病癥也隨之而來，對于一些體質(zhì)較弱的人群，需要謹防這些春季高發(fā)疾病。

呼吸道疾病

由于天氣多變，春季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，尤其是體制較弱、抵抗力較差的人群，稍有不慎就容易中招。此時，不要急于脫去厚裝，隨時關(guān)注氣溫變化，除了關(guān)注最高氣溫也要關(guān)注最低氣溫，當溫差超過10℃時，外出時要多備一件厚裝，方便隨時增減。同時，堅持適當運動，注意勞逸結(jié)合，補充足夠的蛋白質(zhì)。

心腦血管疾病

冬春交替，晝夜溫差加大，對血管收縮、舒張的調(diào)節(jié)要求增高，同時天氣轉(zhuǎn)暖人們外出活動增多，身體耗氧量也隨之增加，因此容易引發(fā)心腦血管疾病。所以尤其是老年人，在氣溫驟變時，要格外注意增減衣物，外出活動出汗后注意保暖，隨身帶好急救藥品。盡量少吃或不吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物。

骨關(guān)節(jié)疾病

冬春交替之際，如果趕上連續(xù)陰雨天氣，濕冷的環(huán)境有可能加重骨關(guān)節(jié)疾病，這時要特別注意保暖，可以選擇戴上護膝或護腕等防護裝備。同時避免關(guān)節(jié)過度勞累，保持合理健康的生活和工作方式，保持情緒樂觀。

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