暑熱來襲 健康用空調(diào)原來還有這些講究

【字體：大 中 小】 2024-07-13 08:40:33   來源： 網(wǎng)絡(luò)綜合  

進入7月以后，天氣一天比一天炎熱，空調(diào)自然成為人們的解暑首選，然而如何有效、健康使用空調(diào)，里面還有不少講究。

1、大汗淋漓時不要急于進入有空調(diào)的屋子，溫度驟降容易刺激血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，誘發(fā)心腦血管等疾病，最好是等體溫恢復(fù)到正常后再打開空調(diào)。此外，打開空調(diào)時，要打開窗戶，等污染物釋放以后，再關(guān)閉門窗。同時，不要在密閉的空間過久停留，空調(diào)開啟3個小時后，要適當(dāng)開窗通風(fēng)，交換空氣。

2、室內(nèi)外溫差較大，會造成人體的生物節(jié)律及自主神經(jīng)功能紊亂。因此，室內(nèi)外溫差以不超過5℃為宜，室內(nèi)溫度不低于26℃，相對濕度保持在40%～60%。

3、吹冷風(fēng)時，空調(diào)風(fēng)向最好向上吹，可以利用冷空氣向下走的原理，實現(xiàn)冷暖空氣自然過渡，達到降溫目的。

4、如果遇到桑拿天時，除濕狀態(tài)比制冷狀態(tài)更適宜。一方面可以降低室溫，另一方面對人體傷害較低，還能省電。

5、空調(diào)的風(fēng)道、風(fēng)口、濾網(wǎng)會積累塵土和病菌，對人體健康不利。因此要做好空調(diào)的清潔和保養(yǎng)，防止微生物滋生。

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