你有沒有發(fā)現(xiàn)
很多人骨子里有一個(gè)“蓋被基因”?
不論嚴(yán)寒酷暑
很多人睡覺時(shí)似乎都會(huì)有一種執(zhí)念
有網(wǎng)友說:
“不蓋肚子沒有安全感”
“就算我在荒島上睡覺
也要找片葉子把肚臍蓋好”
為什么天再熱,睡覺都要蓋肚子?
即使是夏天,哪兒都不蓋,都要蓋著肚子。這個(gè)習(xí)慣,是對(duì)健康真的有用,還是在做無用功呢?古人有句話叫“冬暖脊背夏暖肚”,為什么這么說呢?因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為,后背屬陽、腹部屬陰,所以腹部的陽氣是比較少的,我們睡覺的時(shí)候?yàn)榱吮E?、防止寒邪的侵入,就要把腹部保護(hù)好。
那夏天這么炎熱,為什么還要蓋肚子呢?
1.夏天人體的陽氣大部分都散在體表,腹部的陽氣偏少,容易受寒。
2.肚子上有一個(gè)很重要的部位,就是肚臍,這是一個(gè)很重要的穴位,叫做神闕穴,對(duì)這個(gè)位置進(jìn)行艾灸、隔姜灸,可以治療很多種疾病,不光因?yàn)檫@里經(jīng)過很多經(jīng)絡(luò),還因?yàn)檫@里腹壁非常薄。寒邪很容易從這里侵入身體,所以做好腹部的保暖就顯得尤為重要。
肚臍是
養(yǎng)生專家十分重視的保健“要塞”
被稱為“人體第二大腦”
肚臍部位為神闕穴
具有培元固本、安神定心、
調(diào)和氣血、疏肝利膽、益肺固腎
通利三焦、調(diào)暢經(jīng)絡(luò)的作用
肚子受寒,記住一個(gè)保健方法
腹部不小心受寒了,會(huì)出現(xiàn)很多癥狀,首先就是肚子脹疼。如果沒有做好腹部保暖或者夏天老愛吃冰涼食物,寒邪會(huì)傷到脾陽,出現(xiàn)肚子脹疼、怕冷、一吃涼的就加重的情況,這種可以參考使用附子理中丸。
還有一種情況,因?yàn)槲甘嵌鄽舛嘌允芰撕?,還容易影響脾胃的氣機(jī),脾胃氣滯會(huì)出現(xiàn)身體乏力、小腹墜脹、腸鳴音增多、腹脹腹瀉、放屁增多的情況,這種可以參考使用氣滯胃痛顆粒。
除了應(yīng)對(duì)腹部受寒帶來的不適,不妨學(xué)會(huì)一個(gè)簡單的日常保健方法。具體做法:
兩手重疊,按于肚臍,適度用力,同時(shí)保持呼吸自然,順時(shí)針方向繞臍揉腹。對(duì)于平日缺乏鍛煉的人群,建議在閑暇時(shí)間或散步時(shí)雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘,有促進(jìn)腹部新陳代謝的作用。
最后提醒大家
腹部的保暖非常有必要
特別是在夏天
稍微不注意就會(huì)招來寒邪
脾胃受寒只是一方面
還可能會(huì)引起感冒發(fā)燒
影響正常生活
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