在一場場接力賽式的大雨后,春姑娘淚奔著進(jìn)入夏天了。今日,迎來了今年農(nóng)歷的第七個節(jié)氣——立夏。氣象部門預(yù)計,未來幾天,廣西境內(nèi)仍不時飄些雨。專家認(rèn)為,在這雨水增多萬物繁盛的季節(jié),人們要順應(yīng)節(jié)氣的變化,注意保養(yǎng)心臟。
近日雨水頻頻,在南寧市一個建筑工地上,工人們披著雨衣干活。(圖/鄒財麟)
立夏后氣溫慢慢走高
昨日,全區(qū)都得到了雨水的滋潤。在南寧,雨量沒有來得預(yù)期猛烈,空中飄飛的細(xì)雨,還沒落到人們頭上,就沒了蹤影。反倒是氣溫慢慢走高,讓人們再次感覺到了夏天的氣息。
我國農(nóng)歷自古習(xí)慣以立夏作為夏季的開始,此時溫度明顯升高,之后炎暑降臨,雷雨增多。今年的立夏前期,北方加快了升溫步伐,而西南、華南雨勢卻在增強(qiáng)。
廣西則因為前段時間的強(qiáng)降雨影響,氣溫沒有再像去年一樣早早就過30℃,就連百色一帶氣溫偏高的地方,在4月份出現(xiàn)高溫的天數(shù)也并不多。
按照往年的氣候規(guī)律,我區(qū)進(jìn)入立夏后,夏天特征會更加明顯。桂東北地區(qū)的日均氣溫也會升至21℃~23℃,其他地區(qū)有23℃~26℃,南寧市的日均氣溫也將升至25.5℃。專家表示,今年立夏與同期相比,溫度略為偏高,但還在正常范圍內(nèi)。
降雨將明顯增多增強(qiáng)
氣象專家介紹,今年我區(qū)的冷暖空氣交戰(zhàn)次數(shù)比較頻繁,因此雨水也比往年來得早,來得猛烈,但仍存在分布不均的狀況。預(yù)計進(jìn)入夏季后,降雨將明顯增多增強(qiáng)。可以說,今年夏天我區(qū)的天氣就像林黛玉,時?!耙詼I洗面”。就據(jù)氣象部門預(yù)計,未來幾天,全區(qū)都會出現(xiàn)雷陣雨或陣雨。盡管已經(jīng)入夏,有雨水的日子始終還是覺得有些涼,大家出門時,還要預(yù)防雨后的清涼帶來的身體不適。
入夏心火旺
養(yǎng)生重在養(yǎng)心
立夏過后,溫度逐漸攀升,人們難免會覺得煩躁、上火等。天氣一熱,人們的食欲也會有所下降。膳食調(diào)養(yǎng)中,應(yīng)以低脂、低鹽、多維生素、清淡為主。平時可多吃魚、瘦肉、豆類、芝麻、洋蔥、小米、玉米、山楂、枇杷、楊梅、香瓜、桃、木瓜、西紅柿等;少吃動物內(nèi)臟、肥肉等,少吃過咸的食物,如咸魚、咸菜等。
除了吃有講究,專家表示,在這個節(jié)氣里,應(yīng)該順應(yīng)天氣的變化,重點關(guān)注心臟,學(xué)會養(yǎng)“心”。
專家認(rèn)為,進(jìn)入夏天后,因為氣溫過高加劇了人們的緊張心理,影響到了人的情緒?!暗搅讼奶?,不少人會有頭疼、失眠、煩躁的負(fù)面情緒,這是心火過旺所致?!倍诖藭r,不僅僅是情緒波動起伏,機(jī)體的免疫功能也較為低下,起居、飲食稍有不妥,就會發(fā)生各種疾病,從而影響健康。專家提醒,在“立夏”之際,要做好精神養(yǎng)生,做到精神安靜、笑口常開、自我調(diào)節(jié)、制怒平和。
另外,天氣逐漸回暖以后,由于炎熱,人體出汗開始增多,體內(nèi)丟失的水分多,脾胃消化功能較差,除了要注意飲食衛(wèi)生和清淡外,還應(yīng)補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)。(文/阮萃)
編輯:謝曉琳