圖說：行人用口罩罩住口鼻，形色匆匆。記者蕭君瑋攝
圖說：一位老奶奶正推著小孩子過馬路，小盆友還戴著口罩。專家提醒，老人和小孩不建議佩戴口罩，最好是減少外出。記者蕭君瑋攝
今天(12月6日)，上海一周內(nèi)第二次出現(xiàn)了六級重度污染天氣，截至12時，實(shí)時空氣質(zhì)量指數(shù)AQI達(dá)435，首要污染物為PM2.5。霧霾天氣里，不少市民紛紛選擇戴口罩以對抗顆粒物污染。然而，戴上口罩就意味著不會被霧霾侵襲嗎？除了戴口罩外，在連續(xù)污染的情況下，還有哪些自我防護(hù)辦法？
“任何一種口罩防護(hù)效果都是有限的，不可能百分百阻隔空氣中的懸浮顆粒?！睂τ诳谡值姆雷o(hù)作用，環(huán)境科學(xué)專家、呼吸科醫(yī)師給出了這樣的答案。專家們亦呼吁，這種天氣里，除了老人和孩子外，騎車的人群需要格外注意自我防護(hù)；最好能在從室外進(jìn)入室內(nèi)的時候，及時清洗鼻腔、雙手。
哪種口罩更有效？專家：普通棉質(zhì)口罩防不了PM2.5
隨著污染天氣的連續(xù)出現(xiàn)，不少市民都在出門時戴上了各式各樣的口罩。然而，市面上的口罩五花八門，是不是所有口罩都能有效防范霧霾？哪種口罩的效果又最為顯著呢？
“其實(shí)從大的意義上看，任何一種口罩都能起到一定的保護(hù)和阻隔作用?！鄙虾＝煌ù髮W(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院呼吸科主治醫(yī)師周劍平告訴記者，口罩的防護(hù)作用，主要是將鼻腔、口部等與外界的病毒、病菌或是懸浮顆粒物進(jìn)行阻隔，一定程度上減少短時間內(nèi)大范圍的直接接觸。但周劍平也指出，在PM2.5為首要污染物的霧霾天氣里，一般的棉質(zhì)甚至是醫(yī)用口罩的隔離作用不夠，“一般的口罩縫隙比較大，PM2.5這樣的小顆粒物可以穿過，再加上沒有活性炭等吸附層，保護(hù)作用有限?！?/P>
“無論是霧霾還是揚(yáng)塵污染，戴口罩確實(shí)有一定的阻隔作用，但沒有哪種口罩能百分百防護(hù)?！鄙虾＝淮蟓h(huán)境科學(xué)工程學(xué)院研究員程金平則指出，目前市場上的口罩幾乎都無法做到完全防護(hù)，“就算阻擋得了PM2.5，但阻擋不了比2.5更小的顆粒；如果要防更小的顆粒，口罩就需要更密實(shí)，人會覺得很悶?！?/P>
口罩洗了再用？專家：不建議家庭自行清洗口罩
“應(yīng)該說，使用口罩后，不一定能隔離所有空氣顆粒物，但人們在短時間內(nèi)的單次顆粒物吸入濃度比不戴口罩的人低?！北M管戴口罩并不意味著百分百防護(hù)，但專家們表示，在霧霾天氣戴口罩出門仍能起到一定防護(hù)作用。
周劍平表示，市民選擇口罩時可以盡量挑選一些類似于N95、鴨嘴口罩這樣的口罩類型，“在挑選口罩時可以留意一下，口罩的質(zhì)地是不是更密實(shí)，更密實(shí)的能阻隔更小顆粒物；同時注意口罩有沒有吸附成分或吸附層，有吸附層的話，即便顆粒物穿透口罩，也能大部分被吸附掉?！?/P>
“我們不太建議市民反復(fù)清洗口罩?！敝軇ζ酵瑫r提醒市民，由于口罩主要接觸的是人的鼻腔和口部，即便要清洗，最好也是需要經(jīng)過專業(yè)性消毒、高溫高壓清洗，這在家庭清洗環(huán)境中幾乎無法實(shí)現(xiàn)，“還是建議家庭口罩短時間利用，而不要清洗后再用?！?/P>
哪種人要戴口罩？專家：騎自行車的人更需要注意
“霧霾天氣時，空氣中漂浮著粉塵、煙塵，塵螨也可能懸浮在霧氣中，對呼吸系統(tǒng)影響最大，可以引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎及肺炎等呼吸道感染。尤其是支氣管哮喘患者吸入這些過敏原會刺激呼吸道，出現(xiàn)咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀的發(fā)作?！币惨虼?，周劍平告訴記者，在霧霾天里，有肺部疾病者、老人和兒童特別是有過敏性疾病的兒童，是首先需要出門佩戴口罩的人群。
除了這些人群外，在專家眼中，還有一類人群也需要加強(qiáng)防護(hù)，“就是騎自行車、助動車、電動車的人?！敝軇ζ秸f，霧霾天氣形成的環(huán)境因素中，空氣對流相對較少，但是騎車人群在行駛過程中客觀上會使得周圍空氣加速，短時間內(nèi)吸附的廢氣量會加大，“這類人群特別要注意自我防護(hù)，最好能佩戴口罩?！背探鹌絼t指出，如果是時常接近交通干道、工廠周邊的人群，如交警等，也需要加強(qiáng)防護(hù)。
“嚴(yán)格來說，沒有不適合戴口罩的人群?！钡軇ζ秸f，如果長期佩戴口罩導(dǎo)致主觀上感到胸悶、不適，可以及時取下口罩，“我們也不建議長期在室內(nèi)環(huán)境中佩戴口罩?！?/P>
戴口罩就夠了嗎？專家：自我防護(hù)不僅是戴口罩
那么，在霧霾天氣里，佩戴口罩出門就意味著完成了自我防護(hù)嗎？對此，專家們的答案是否定的。
“霧霾天氣的自我防護(hù)，不僅僅是戴口罩?！敝軇ζ秸f，戴口罩只是對鼻腔的一種保護(hù)，防止污染物由鼻、口侵入肺部，“但戴了口罩，你的皮膚、頭發(fā)還是會裸露在外并接觸污染物?！睂＜医ㄗh市民，有條件的話在室外除了佩戴口罩外，還可以帶上帽子、圍巾、手套等；從室外進(jìn)入室內(nèi)后，應(yīng)立即清洗面部及裸露肌膚，也可用清水沖洗鼻腔，“特別要注意清潔手部，關(guān)注手部衛(wèi)生，以免污染物通過手接觸到身上其他部位?！?/P>
此外，專家們提醒市民，遇上霧霾天氣一定要停止室外晨練，“晨練時，人體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，有害物質(zhì)會被吸入呼吸道，從而危害健康”。同時，患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過度勞累，應(yīng)多飲水，“在冬季持續(xù)低溫霧霾天氣，應(yīng)該警惕呼吸疾病的加重，一旦出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該即刻就醫(yī)。”(記者 李欣 蕭君瑋)
編輯：郭曉薇
