本報訊（記者葉禎）麥女士的女兒才上小學(xué)一年級，但每天作業(yè)都要寫到晚上11時甚至12時，第二天起床時總不想起，看著女兒每天去上學(xué)途中都是睡不醒的樣子，她是又氣又無奈，她疑惑：難道這么小的孩子也會睡眠不足？21日上午，廣西人民醫(yī)院認知睡眠中心發(fā)布了廣西兒童睡眠地圖，南寧市睡眠紊亂的兒童占48.70%。
認知睡眠中心主治醫(yī)師劉海潤介紹，2017年5月，自治區(qū)人民醫(yī)院認知睡眠中心利用手機作為調(diào)查工具，發(fā)起對廣西城鎮(zhèn)學(xué)校6~12歲兒童進行睡眠狀況調(diào)查，嘗試通過移動互聯(lián)網(wǎng)繪制廣西兒童睡眠地圖。經(jīng)過近6個月的工作，共獲得20253例6~12歲兒童數(shù)據(jù)，男童11447例，占總數(shù)56.5%，女童8806例，占總數(shù)43.5%。
該項目調(diào)查行政區(qū)域包括南寧、桂林、柳州、梧州、河池、百色、貴港、北海、欽州、防城、賀州、玉林等城市，根據(jù)納入條件剔未到達納入條件數(shù)據(jù)，調(diào)查納入數(shù)據(jù)分析的共有17995例。調(diào)查結(jié)果建附表。睡眠障礙發(fā)生率最高的是百色，達到56.50%，最低的發(fā)生率為南寧48.70%。對比中國各大城市兒童睡眠障礙發(fā)生率，廣東的調(diào)查兒童睡眠障礙的發(fā)生率為46.6％，山東濟寧市的發(fā)生率為睡眠紊亂發(fā)生率為40.3%，說明廣西兒童睡眠障礙發(fā)生情況與全國各個地區(qū)相仿。
劉海潤介紹，廣西兒童睡眠地圖是采用手機調(diào)查方式完成，由孩子的父母來填寫完成。其高效和大樣本可以全面和總體上反映了廣西兒童睡眠狀況，雖然不排除其中可能存在某些調(diào)查中偏倚的因素造成廣西主要城市兒童睡眠障礙的發(fā)生率稍高于其他省外地區(qū)。
[權(quán)威解惑]
睡眠異常對孩子有什么影響？
劉海潤提醒，孩子的睡眠有異常都可以理解為睡眠紊亂或睡眠障礙。如入睡時間很長、晚上總是醒得多、睡眠時間不夠等。如果是長時間的睡眠紊亂，就會影響孩子的生長，如影響長個子和注意力等。有些孩子的夜驚等現(xiàn)象，在發(fā)育中會有所改變，但如果比較嚴重，就要引起重視?！爱?dāng)孩子發(fā)現(xiàn)有睡眠紊亂或睡眠障礙的信號時，就要到正規(guī)機構(gòu)去評估，看孩子是否要進行專業(yè)的干預(yù)?！?/p>
孩子睡眠不足家長如何判斷？
劉海潤稱，入睡時間為半個小時以上睡不著的；睡眠過程當(dāng)中反復(fù)多次醒過來，一晚上超過三次；早上很早就醒來，再也睡不著了。這些都可以認為是有睡眠障礙。
劉海潤介紹，兒童大腦發(fā)育階段會出現(xiàn)各種小狀況，晚上會出現(xiàn)夜驚、做噩夢等，這都是比較常見的?！皹藴实乃邥r間是這樣的，0~1歲有沒有睡眠12個小時，1~4歲有沒有睡眠10~12個小時，學(xué)齡期有沒有9~10個小時，如果睡眠時間不夠，就應(yīng)該引起重視，應(yīng)到醫(yī)院來看看。”劉海潤提醒，如果發(fā)現(xiàn)孩子白天煩躁不安、情緒不穩(wěn)定，聽課注意力不能集中，說明睡眠對孩子影響比較大，這時就要對孩子的睡眠進行干預(yù)了。
如何引導(dǎo)孩子調(diào)整睡眠質(zhì)量？
劉海潤認為，有規(guī)律的作息是最重要的一點?！艾F(xiàn)在的電子產(chǎn)品干擾到孩子的睡眠，晚上9時、10時是孩子的最佳睡眠時間，如果發(fā)現(xiàn)他們睡眠有問題時，就要引導(dǎo)晚上9時開始上床慢慢入睡。入睡前不要給孩子玩電子游戲，或看激烈的影視作品。如果是睡眠質(zhì)量影響到他白天的狀態(tài)了，就要到正規(guī)的睡眠機構(gòu)，看看是否要借助于醫(yī)學(xué)手段來干預(yù)?！?/p>
編輯：莫毅
查天氣
關(guān)注“廣西天氣”微信公眾號
