亚洲人成人一区在线观看_婷婷六月亚洲中文字幕不卡_一级毛片免费完整国语视频_欧洲亚洲无码电影

今天是
設(shè)為首頁(yè) 加入收藏 打印 中國(guó)天氣首頁(yè) 生活 旅游 繁體中文
天氣預(yù)報(bào) 北京 上海 廣州 武漢 重慶 西安 福州 杭州
中國(guó)天氣網(wǎng)>廣西 > 廣西首頁(yè) > 天氣新聞

吃柿子應(yīng)該注意啥?

【字體:   2018-10-03 15:48:43   來(lái)源: 羊城晚報(bào)  

秋分已過(guò),大量瓜果已經(jīng)成熟上市。紅彤彤黃澄澄的大柿子因其味道甘甜可口、營(yíng)養(yǎng)豐富而受到了很多人的青睞。

據(jù)相關(guān)資料報(bào)道,柿子原產(chǎn)地就是我們國(guó)家,是我國(guó)的五大水果 (葡萄、柑桔、香蕉、蘋果、柿子 )之一 ,栽培已經(jīng)有一千多年的歷史了。柿子成熟季節(jié)在十月左右,不同的品種顏色從淺橘黃色到深橘紅色不等。

柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,除了鋅和銅的含量,其他成分均比蘋果高,因而柿子享有“果中圣品”的美稱。

民間還有一句俗語(yǔ):“秋天吃柿子,不會(huì)流鼻涕”。意思就是說(shuō)在這個(gè)時(shí)節(jié)吃一些皮薄肉厚味甜的大柿子,冬天鼻子就不會(huì)流鼻涕了。這是為什么呢?中醫(yī)五行理論認(rèn)為,秋天對(duì)應(yīng)五臟中的肺臟,肺開(kāi)竅于鼻,肺受邪生病,人就會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕等癥狀。柿子味甘甜,性寒涼,可以清肺熱,潤(rùn)肺燥,對(duì)于燥邪傷肺有一定的預(yù)防和保護(hù)作用,所以說(shuō)霜降吃柿子,不會(huì)流鼻涕。內(nèi)在的陰液不足,嘴唇裂口吃點(diǎn)柿子也有一定的緩解作用。

此外,柿子還是食療佳品,柿子葉也能入藥,現(xiàn)代研究證實(shí),柿子葉含有大量的蛋白質(zhì)、維生素C、蘆丁等物質(zhì),能促進(jìn)新陳代謝,降低血壓,軟化血管,增加冠脈血流量,預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。每日用柿子葉20克煎水喝,或者開(kāi)水泡當(dāng)茶飲,有一定的保健作用。

但是,柿子雖好也有一些食用禁忌需要大家注意:

1. 柿子并不適合所有人

柿子性寒涼,脾胃虛寒、泄瀉便溏、體弱多病、病后初愈、產(chǎn)后氣虛、外感風(fēng)寒等人群要少吃或不吃。此外,柿子含糖量較高,會(huì)影響糖尿病及慢性胃病的治療;柿子中的單寧可妨礙食物里鐵的吸收,對(duì)缺鐵性貧血病人的治療不利,因而這些病人最好也不要食用柿子。

2. 不要空腹吃柿子

柿子含有較多的鞣酸及果膠,在空腹情況下它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的不溶性沉淀,如果這些沉淀物不能通過(guò)幽門到達(dá)小腸,就會(huì)滯留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石無(wú)法自然被排出,那么就會(huì)造成消化道梗阻,出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐甚至嘔血等癥狀。

3. 最好不吃柿子皮

柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中,在柿子脫澀時(shí),不可能將其中的鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。

4. 柿子不能吃太多

首先,柿子中含有的大量鞣酸可與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物,柿子吃多了就容易導(dǎo)致礦物質(zhì)缺乏;其次 ,柿子還會(huì)使人產(chǎn)生飽腹感,既影響食欲又減少正餐的攝入量,容易造成營(yíng)養(yǎng)不足而有害健康。一般認(rèn)為,在不空腹的情況下,每次吃柿子以不超過(guò)200克為宜。(本文綜合自健康時(shí)報(bào)、中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)、廣州日?qǐng)?bào)、羊城晚報(bào))


查天氣

關(guān)注“廣西天氣”微信公眾號(hào)

收藏此頁(yè)】 【打印

專家聊天氣 更多

大寒陰冷且多雨霧 廣西大部陰雨中迎新年

大寒陰冷且多雨霧 廣西大部陰雨中迎新年

未來(lái)七天,包括春節(jié)期間(1月21-27日),我區(qū)以陰冷天氣為主,初一、初二受中等偏強(qiáng)冷空氣影響,陰冷有小雨,各地氣溫下降4~6℃局地8℃以上,初三、初四天氣轉(zhuǎn)好,部分地區(qū)可見(jiàn)陽(yáng)光,初五、初六有雨霧天氣。
關(guān)于我們- 聯(lián)系我們- 幫助- 人員招聘- 客服中心- 版權(quán)聲明- 網(wǎng)站律師- 網(wǎng)站地圖- 商務(wù)合作- 廣告服務(wù)- 手機(jī)版

客服郵箱:service@weather.com.cn 廣告服務(wù):010-58991910
Copyright©中國(guó)氣象局公共氣象服務(wù)中心 All Rights Reserved (2008-2024) 版權(quán)所有 復(fù)制必究
制作維護(hù):中國(guó)氣象局公共氣象服務(wù)中心、廣西壯族自治區(qū)氣象局
鄭重聲明:中國(guó)天氣網(wǎng)版權(quán)所有,未經(jīng)書面授權(quán)禁止使用

京ICP證010385-2號(hào) 京公網(wǎng)安備11041400134號(hào) 增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)許可證B2-20050053