亚洲人成人一区在线观看_婷婷六月亚洲中文字幕不卡_一级毛片免费完整国语视频_欧洲亚洲无码电影

今天是
設(shè)為首頁(yè) 加入收藏 打印 中國(guó)天氣首頁(yè) 生活 旅游 繁體中文
天氣預(yù)報(bào) 北京 上海 廣州 武漢 重慶 西安 福州 杭州
中國(guó)天氣網(wǎng)>廣西 > 廣西首頁(yè) > 天氣新聞

怕冷一族福音:推薦5個(gè)方法讓你無(wú)懼嚴(yán)寒

【字體:   2019-12-04 11:31:42   來(lái)源: 環(huán)球網(wǎng)  

寒冷的冬天對(duì)于怕冷的人來(lái)說(shuō)似乎特別漫長(zhǎng),以下總結(jié)了五個(gè)方法或許能讓你時(shí)常保持溫暖,無(wú)懼嚴(yán)寒。

1、穿暖是成功的第一步

衣物保暖能夠防止身體熱量損失。首先,選擇輕薄貼合的貼身衣物,將汗水從你的皮膚上吸走,例如棉質(zhì)、羊毛、絲綢材質(zhì)。這些織物會(huì)讓人體保持干燥,而這在冬天是很必要的。之后,再穿保溫面料的衣物來(lái)保持熱量,比如說(shuō)羊毛衫。最后,第三層可以穿防水的外套。但是要避免不透氣的衣物,比如涂層尼龍,否則你可能會(huì)汗流浹背。

2、選擇溫暖舒適的床上用品

跟穿衣一樣,合適的床上用品也很重要。法蘭絨床單加蓬松的被子,如果不夠,可以在上面鋪上薄而密的毯子。如果這些還不夠,可以考慮買一個(gè)加熱床墊。

3、飲食取暖

喝熱飲,像茶、咖啡和熱巧克力,會(huì)讓你馬上暖和起來(lái)。不過(guò),脂肪和碳水化合物在身體中會(huì)花更多的時(shí)間分解,這個(gè)過(guò)程能使你保持溫暖的時(shí)間更長(zhǎng),比如糙米和燕麥。另外,黃油是一種很好的復(fù)合脂肪,可以試試在咖啡或熱巧克力中加黃油。姜、肉桂、小茴香、胡椒、姜黃和辣椒等調(diào)料也會(huì)幫助你保持溫暖。除此之外,飲水也是很重要的,大約40%的人在冬天感覺(jué)不像夏天那么渴,但是我們的身體仍然需要同等數(shù)量的水分。

4、多運(yùn)動(dòng)

冬季人們通常不愛(ài)動(dòng)。但鍛煉身體能加速血液循環(huán),產(chǎn)生更多的熱量。如果你不想在戶外運(yùn)動(dòng),可以去健身房鍛煉。另外,在家里也可以做很多運(yùn)動(dòng),比如做家務(wù)或者自己動(dòng)手維修。

5、少喝酒

雖然酒精會(huì)使人感到暖和,但它實(shí)際上并不能使人保持溫暖。當(dāng)你痛飲一杯時(shí),酒精會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張,這會(huì)給體表帶來(lái)更多的血液。但是,這種溫暖是短暫的。之后,血液會(huì)迅速冷卻,使你比原來(lái)更冷。

編輯:王艷


查天氣

關(guān)注“廣西天氣”微信公眾號(hào)

收藏此頁(yè)】 【打印

專家聊天氣 更多

大寒陰冷且多雨霧 廣西大部陰雨中迎新年

大寒陰冷且多雨霧 廣西大部陰雨中迎新年

未來(lái)七天,包括春節(jié)期間(1月21-27日),我區(qū)以陰冷天氣為主,初一、初二受中等偏強(qiáng)冷空氣影響,陰冷有小雨,各地氣溫下降4~6℃局地8℃以上,初三、初四天氣轉(zhuǎn)好,部分地區(qū)可見(jiàn)陽(yáng)光,初五、初六有雨霧天氣。
關(guān)于我們- 聯(lián)系我們- 幫助- 人員招聘- 客服中心- 版權(quán)聲明- 網(wǎng)站律師- 網(wǎng)站地圖- 商務(wù)合作- 廣告服務(wù)- 手機(jī)版

客服郵箱:service@weather.com.cn 廣告服務(wù):010-58991910
Copyright©中國(guó)氣象局公共氣象服務(wù)中心 All Rights Reserved (2008-2024) 版權(quán)所有 復(fù)制必究
制作維護(hù):中國(guó)氣象局公共氣象服務(wù)中心、廣西壯族自治區(qū)氣象局
鄭重聲明:中國(guó)天氣網(wǎng)版權(quán)所有,未經(jīng)書(shū)面授權(quán)禁止使用

京ICP證010385-2號(hào) 京公網(wǎng)安備11041400134號(hào) 增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)許可證B2-20050053