俗話說“十個胃病九個寒”，在人體所有器官中，胃是最嬌氣的器官之一，寒冷的天氣會讓它變得更加敏感。除此之外，年末逐漸增多的聚餐，更讓胃“難上加難”……
胃對氣溫變化特別敏感。特別在冬天寒冷的天氣里，人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌大量增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力隨之降低，從而導(dǎo)致胃炎、胃—十二指腸潰瘍的發(fā)病和原有潰瘍病的復(fù)發(fā)。
秋冬季節(jié)聚餐應(yīng)該節(jié)制。在冬天，若吃過多火鍋，或攝入高脂肪、高熱量的食物過多，亦或是大量飲酒，都會引起胃腸黏膜損傷，造成胃腸道功能紊亂，嚴重者甚至?xí)霈F(xiàn)消化道出血。所以冬季進補要量“胃”而行。吃火鍋時不要一味涮牛羊肉，還要適量吃些饅頭、面條等面食，可對腸胃起到保護作用。
冬天也得動起來。天氣轉(zhuǎn)涼后，人們很多選擇多吃來保暖，但是食量的增加會為胃增加負擔(dān)，容易引發(fā)胃病復(fù)發(fā)。不僅如此，食量增加還不運動，可能會造成更嚴重的后果。人們常因冬天天氣冷而拒絕運動，從而影響臟器的運化功能，引起食欲下降、打嗝、胃脹、反酸、燒心、干嘔等胃部不適癥狀。
再忙生活作息也得規(guī)律。臨近年末，很多人為了年終工作而忙得廢寢忘食，無不面臨巨大的精神壓力。其實人體有一種“生物鐘”機制，胃液的分泌在一天中也有高峰和低谷，以便及時消化食物。如果經(jīng)常熬夜加班，就會打亂“生物鐘”，影響胃的功能，甚至傷害胃黏膜。
總之，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，是對胃最大的呵護。
編輯：王艷
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