中國天氣網(wǎng)廣西站訊 立秋是二十四個節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，秋意指暑去涼來。秋天的大門已經(jīng)打開，然而我國地域遼闊，“秋門”開得太小，全國在一個時間統(tǒng)一入秋不太可能，需要按自北向南的順序排隊入秋。地處祖國南端的廣西自然就排到了倒數(shù)第一。
氣象資料顯示，立秋期間，廣西各地的平均氣溫仍有27～29℃，比秋季國標（22℃以下）還高5～7℃。按正常年份，廣西各地的平均入秋時間：桂北在10月上旬；桂南則需要等到10月中旬。從節(jié)氣來講，廣西入秋要等到寒露后霜降前，而這段時間才是廣西的秋天。
廣西立秋節(jié)氣的兩大天氣特點
1.立秋雖到，暑氣未消，悶熱依舊
立秋前，影響我國主要的天氣系統(tǒng)——副熱帶高壓（以下簡稱“副高”）主要控制江南以北到華北一帶地區(qū)。立秋后，副高開始季節(jié)性東退南落，重新回到華南地區(qū)，并在這一帶擺動。受其影響，廣西晴熱天氣較多，所以暑氣難消，高溫依舊。
2.陣雨、雷雨說來就來
據(jù)氣候資料統(tǒng)計分析，8月份是廣西降雨高峰月之一。其主要原因是受副高邊緣潮濕且不穩(wěn)定的上升氣流影響，午后易產生陣雨或雷雨并伴有短時大風天氣。另外，8月還是臺風影響的高發(fā)期，臺風帶來的大風暴雨等天氣會引發(fā)洪澇及地質等次生災害，是防汛抗臺工作的關鍵時期。
廣西未來一周天氣預報
未來一周（7～13日），由于熱帶輻合帶已經(jīng)消失，在西太平洋或南海生成臺風的可能性不大。周前期受副高影響；周中期（9～10日）有一次高空槽東移影響過程；周后期處在副高邊緣。
預計，本周全區(qū)各地的平均氣溫在27.5～30.5℃之間。周降水量：沿海三市30～60毫米，桂東北40～70毫米，其余地區(qū)25～40毫米。與歷年同期相比，氣溫正常；降雨量沿海偏少4～6成，桂東北偏多5～8成，其余地區(qū)正常。具體預報如下：
今晚到明天，防城港、欽州、北海、玉林、梧州、貴港、來賓、南寧等市多云有分散陣雨或雷雨，我區(qū)其它地區(qū)多云；明天白天，桂北、桂中大部最高氣溫35～36℃，局部37℃以上。
8日，全區(qū)多云大部地區(qū)有陣雨或雷雨，局部大雨。
9日，桂北部分地區(qū)有中雨，局部大雨到暴雨，我區(qū)其它地區(qū)多云有陣雨或雷雨。
10～11日，桂北地區(qū)有小到中雨，局部大雨到暴雨，我區(qū)其它地區(qū)陣雨或雷雨。
12～13日，桂北地區(qū)有中到大雨，局部有暴雨，我區(qū)其它地區(qū)小到中雨，局部大雨。
立秋的養(yǎng)生之道
醫(yī)學專家認為，秋季燥氣漸升，易傷津液，因此，在飲食上應以滋陰潤肺為宜，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津?？梢远喑远诡惖仁澄?，但要少吃油膩厚味之物。
考慮到天氣還是會炎熱，市民也可多吃蔬菜、水果來降暑祛熱，來及時補充體內維生素和礦物質，中和體內多余的酸性代謝產物，起到清火解毒的作用。蔬菜應選擇新鮮汁多的，如：黃瓜、冬瓜、西紅柿、芹菜等。水果應食用養(yǎng)陰生津之品，如：葡萄、西瓜、梨、香蕉。但需要提醒的是，立秋之后生食大量瓜類、水果容易引發(fā)胃、腸道疾患，所以脾胃虛寒者注意不宜食用過多。
另外，起居還宜早起早臥，多呼吸新鮮空氣，多做深呼吸，以及時排出體內的有害物質。注意不做劇烈運動，不過度勞作，可適度慢跑，促進血液循環(huán)，增強體質。（文/唐曉珊 李長倫）
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