中國天氣網(wǎng)廣西站訊 冬至是二十四節(jié)氣中倒數(shù)第三個節(jié)氣，這個節(jié)氣和立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬等節(jié)氣一樣，都是從天文角度反映四季變化的節(jié)氣，冬至節(jié)亦稱冬節(jié)、交冬?！稘h書》中說：“冬至陽氣起，君道長，故賀?！比藗冋J(rèn)為：過了冬至，白晝一天比一天長，陽氣回升，是一個節(jié)氣循環(huán)的開始。雖然，白晝越來越長，但晝夜熱量收支嚴(yán)重不平衡，且冷空氣活動越來越頻繁導(dǎo)致氣溫繼續(xù)走低，天氣越來越冷。
冬至這一天，太陽直射地面的位置到達(dá)一年中最南端，幾乎直射南回歸線（南緯23°26′），這一天北半球得到的陽光最少，白晝最短，夜間最長，以南寧為例，冬至這一天日出時間為07:23：04，日落時間為18:07:12，夜間比白天多2小時31分44秒，晝短夜長使得地表白天吸收來自陽光的熱量少，而夜間地表向外輻射出去的熱量多，雖然冬至過后白晝越來越長，夜晚越來越短，但白晝相對夜晚的長度還是很短，熱量收支不平衡導(dǎo)致氣溫繼續(xù)走低，天氣越來越冷。
進(jìn)入冬至節(jié)氣，大氣環(huán)流也發(fā)生變化，其中最明顯的是在高緯度的烏拉爾山至西伯利亞地區(qū)隆起一個高壓脊（氣象稱之烏阻高壓），脊線向東傾斜，脊前有一支偏北強(qiáng)風(fēng)帶把冷空氣向南輸送，另外在亞洲中緯度地區(qū)也建立起一支偏西強(qiáng)風(fēng)帶，它的作用就是阻止冷空氣南下，冷空氣南下受阻，只好在亞洲中緯度地區(qū)堆積，達(dá)到一定程度后，就像洪水一樣，寒潮天氣爆發(fā)，冬至節(jié)氣全國大部分地區(qū)正值隆冬嚴(yán)寒，我區(qū)受強(qiáng)冷空氣或寒潮天氣影響漸多。天氣接近一年中最冷時段，氣溫低，降水少，霜凍或冰凍多是冬至節(jié)氣氣候特征。
今年冬至天氣走勢：
今年進(jìn)入立冬節(jié)氣后，北方冷空氣活動頻繁，南下次數(shù)多而且間隔時間短，致使我區(qū)部分地區(qū)氣溫偏低，桂東北地區(qū)入冬比往年偏早半個月左右，預(yù)計今年冬至期間我區(qū)大部分時間受冷高壓控制，氣溫偏低，降水稀少，出現(xiàn)霜、冰凍等冷害天氣的可能性比較大。
下旬（21～31日）冷空氣活動比較頻繁，但實(shí)力不強(qiáng)，受其影響，我區(qū)降水稀少，氣溫偏低，與歷年同期相比，旬降水量全區(qū)偏少5～7成；旬平均氣溫偏低1℃左右，具體預(yù)報如下：
今晚到明天，全區(qū)多云，其中北海、欽州、防城港、崇左等市局部有小雨。明天早晨，桂林、賀州、柳州、河池、來賓等市部分地區(qū)有霜凍或冰凍。各地最低氣溫：高寒山區(qū)零下3～0℃，桂北0～4℃，桂中5～8℃，桂南8～12℃。
23～24日，全區(qū)陰天大部有小雨。
25～26日，全區(qū)多云。
27～29日，全區(qū)多云到陰，其中桂南部分地區(qū)陰天有分散小雨。
旬末，將有一股弱冷空氣影響，全區(qū)陰天大部地區(qū)有小雨。
冬至節(jié)氣的氣象災(zāi)害天氣是寒潮、霜凍或冰凍這種冷害天氣，不僅農(nóng)作物產(chǎn)生嚴(yán)重影響，對交通、能源、以及人們的正常生活也產(chǎn)生不利影響，農(nóng)友及相關(guān)部門應(yīng)及早做好防御措施。
習(xí)俗：
冬至節(jié)亦稱冬節(jié)、交冬。它既是二十四節(jié)氣之一，是中國的一個傳統(tǒng)節(jié)日，曾有“冬至大如年”的說法，宮廷和民間歷來十分重視，從周代起就有祭祀活動。人們還會把冬至作為一個節(jié)日來過。潮汕地區(qū)漢族民諺云：“冬節(jié)沒返沒祖宗”。意思是外出的人，到冬至這一天無論如何要趕回家敬拜祖宗，否則就是沒有祖家觀念。海峽兩岸的同胞，都很看重冬至，把冬至當(dāng)作團(tuán)圓節(jié)。北方地區(qū)有冬至宰羊，吃餃子、吃餛飩的習(xí)俗，南方地區(qū)在這一天則有吃冬至米團(tuán)、冬至長線面的習(xí)慣。各個地區(qū)在冬至這一天還有祭天祭祖的習(xí)俗。
冬至養(yǎng)生：
冬至在養(yǎng)生學(xué)上是一個最重要的節(jié)氣，主要是因?yàn)椤岸烈魂柹?。冬至到小寒、大寒，是最冷的季?jié)，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風(fēng)”者增多，天冷也易凍傷。因此，在寒冬季節(jié)，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹(jǐn)防發(fā)作：
1、注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時，要及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過緊，以利血液流暢。
2、合理調(diào)節(jié)飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累。
3、保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定、愉快，切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁。
4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠憻?，如平時堅持用冷水洗臉等，提高機(jī)體對寒冷的適應(yīng)性和耐寒能力。
5、隨時觀察和注意病情變化，定期去醫(yī)院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發(fā)展，防患于未然。（文/黃麗娜 李長倫）
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