春節(jié)臨近，打工族、學(xué)生、探親族們紛紛踏上了春運(yùn)返鄉(xiāng)之旅，匯聚為陣容龐大的“春運(yùn)族”。春運(yùn)期間，火車、長(zhǎng)途汽車旅客流量很大，環(huán)境嘈雜、空氣不暢、衛(wèi)生條件欠佳，是容易引發(fā)各種生理、心理疾病的高發(fā)場(chǎng)所，大家一定要加強(qiáng)春運(yùn)旅途防病知識(shí)。
旅途中各種意外疾病預(yù)防
1、意外傷害。注意交通安全，出行選擇防滑的鞋子，女性不要穿高跟鞋。遇雨雪天氣自駕車注意減速慢行。
2、凍傷。及時(shí)添加衣物，出行戴好帽子、手套，排隊(duì)購(gòu)票、乘車途中在原地多做運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)手腳、關(guān)節(jié)。最好帶一雙舒適、保暖的鞋子，坐長(zhǎng)途客車時(shí)換上。
3、流感等呼吸道傳播疾病。擁擠的車廂以及車站、機(jī)場(chǎng)發(fā)生旅客滯留情況下要加通風(fēng)換氣。
4、心腦血管疾病(尤其是心腦血管意外)。老年人及有心腦血管基礎(chǔ)疾病的人群在春運(yùn)返鄉(xiāng)高峰期，不要單獨(dú)出行。有心腦血管疾病的患者要堅(jiān)持在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥，同時(shí)注意保持心態(tài)平和。
5、飲食不規(guī)律、不潔飲食造成的胃腸道疾病。堅(jiān)持規(guī)律飲食，不吃生冷食品、不喝生水，飯前便后要洗手。乘車途中多吃水果、熱食、開水，少吃腌菜、罐頭制品。
6、身心過(guò)度勞累造成的“旅途精神綜合癥”。一些“春運(yùn)族”因身心勞累、時(shí)刻提防財(cái)物遺失，加之車廂人多擁擠、嘈雜、空氣相對(duì)污濁等，會(huì)出現(xiàn)精神緊張、胸悶、頭痛等“旅途精神綜合征”。
春運(yùn)旅途防病措施
一是加強(qiáng)個(gè)人和飲食衛(wèi)生，購(gòu)囘買正規(guī)廠家生產(chǎn)的礦泉水、方便食品等，多準(zhǔn)備些一次性消毒濕紙巾，以備旅途中受條件限制不能洗手時(shí)使用。
二是防止病從口入，旅客就餐時(shí)避免用手直接接觸食物，不吃生冷、不潔或包裝欠佳的食品。
三是在旅途中合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不吃或少吃辛辣食品。
四是氣溫變化適時(shí)添加衣服，避免著涼。
五是合理安排作息時(shí)間，避免過(guò)度疲勞，保證充足睡眠，多喝白開水。
六是旅客準(zhǔn)備一些常用藥品袋在身上以防備用。旅途中感冒發(fā)燒防治春運(yùn)旅途中內(nèi)科方面的疾病最常見(jiàn)的有：感冒發(fā)燒、腹痛、暈倒昏厥等等。
專家支招：旅途中遇到感冒發(fā)燒的情況，應(yīng)對(duì)癥吃藥，最要緊的是多休息、多喝水，如果病情嚴(yán)重，應(yīng)立即到附近醫(yī)院治療。途中有旅客暈倒，應(yīng)讓患者平臥，頭部偏向一側(cè)并稍放低。然后解開領(lǐng)口、衣服，使其呼吸暢通。可以采取人工呼吸和心臟按摩的方法進(jìn)行急救，也可以用指甲掐或用針囘刺其人中、涌囘泉、少商等穴位，促使其蘇醒。
