冬季如何防止“引火上身”

【字體：大 中 小】 2009-02-01 07:36:00   來源： 中國天氣網(wǎng)

“火”大了怎么辦

專家指出，一般來說，上火比較輕的話，可以依靠自身調(diào)節(jié)。比如增加室內(nèi)濕度，改善飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣，不再吃辛辣食物，適當選擇一些“甘寒”食品來制約“火氣”，停止喝酒、抽煙或熬夜，注意保持口腔衛(wèi)生，勤漱口，多喝水，多休息，并常到戶外運動、多流汗，增加體表散熱，提升體內(nèi)代謝速率等。

如果“上火”癥狀仍然比較明顯，一周以上還沒有好轉(zhuǎn)，需及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用“清火”藥物。專家特別提醒，個人自己不要隨意服用“ 清火”藥物，用藥不當或服用過度都可能適得其反。特別對于一些特殊人群，比如老年人、兒童或者本身有基礎(chǔ)疾病的人來說，服用“清火”藥物更應(yīng)慎重。

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