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初春飲食易上火 7種食物分清吃

【字體：大 中 小】 2010-02-28 07:40:35   來(lái)源： YOKA社區(qū)  

春天又是一個(gè)干燥的季節(jié)，飲食不當(dāng)易上火，春季降火氣吃現(xiàn)季的蔬果，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜，少吃雞肉、臘肉等容易上火的食物。

初春飲食易上火 8種食物分清吃

草莓

草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。

初春飲食易上火 8種食物分清吃

西瓜

西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。

作者：阿商
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