立秋天氣多變 別著急貼秋膘

【字體：大 中 小】 2009-08-07 00:00:00   來(lái)源： 京華時(shí)報(bào)  

8月7日是“立秋”。中醫(yī)專家提醒，雖然時(shí)至立秋，但北京仍處于二伏之中，而且要到8月13日才進(jìn)入最熱的三伏。因此立秋過(guò)后，防暑和除濕仍是養(yǎng)生保健的主題，同時(shí)要注意養(yǎng)護(hù)脾胃，別急著貼秋膘。

雖然已經(jīng)到了立秋節(jié)氣，但天氣依然多變

養(yǎng)護(hù)脾胃是關(guān)鍵

此時(shí)養(yǎng)護(hù)腸胃是尤為重要的，應(yīng)少吃甜膩的食物

北京中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)特色科主任李建主任醫(yī)師指出，雖然立秋意味著秋天的開(kāi)始，但北京剛過(guò)小暑、大暑，氣溫上還沒(méi)進(jìn)入秋天，桑拿天、雷雨天氣依然較多，天氣悶熱，因此近期還要注意防暑除濕，養(yǎng)護(hù)脾胃、預(yù)防胃腸疾病。

經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相對(duì)較弱，因此飲食上別吃口味太重的食物，也不要暴飲暴食，少吃過(guò)涼的食物以及不好消化的食物。比較適合健脾胃的食物有薏米、蓮子、扁豆、冬瓜等。