高溫警報(bào)拉響 夏日如何預(yù)防中暑

【字體：大 中 小】 2009-06-24 07:36:15   來源： 中國(guó)天氣網(wǎng)

面對(duì)夏季易中暑的情況，我們要告訴大家一個(gè)字，那就是“防”，夏季避免中暑貴在預(yù)防：

外出：

高溫警報(bào)拉響 夏日如何預(yù)防中暑

1、出門要做好防曬工作，戴太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)傘。

2、穿透氣性好的棉質(zhì)或真絲面料衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下長(zhǎng)時(shí)間騎自行車最好穿長(zhǎng)袖襯衫，或者使用披肩，戴遮陽(yáng)帽。另外，紅色是最防曬的衣服顏色，大家可適當(dāng)選擇。

3、進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，要準(zhǔn)備好防暑藥品，包括：藿香正氣、十滴水、仁丹等等。

高溫警報(bào)拉響 夏日如何預(yù)防中暑

4、中午至下午14時(shí)，陽(yáng)光最充足的時(shí)候，盡量不要呆在戶外，有條件的可適當(dāng)進(jìn)行午休。

5、經(jīng)常洗澡，或利用身邊條件適當(dāng)降低體溫，防止身體的水分過分蒸發(fā)。

6、空調(diào)溫度不要開設(shè)過低，如果室內(nèi)外溫差太大，也會(huì)導(dǎo)致中暑的發(fā)生。

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