夏季,氣溫比較高,天氣悶熱,各類高溫引發(fā)的疾病層出不窮,空調(diào)病、暑熱癥和中暑、熱射病這些病需要我們警惕,那我們又應(yīng)該如何預(yù)防呢?
空調(diào)病
天氣轉(zhuǎn)熱后,汗腺打開(kāi),毛孔疏松,人們?nèi)绻潏D涼快,空調(diào)溫度調(diào)得太低或猛吹電風(fēng)扇,邪風(fēng)容易乘虛而入,使人體免疫功能減退,病毒趁機(jī)發(fā)難,鼻塞、頭昏、打噴嚏、皮膚過(guò)敏等也接踵而至。同時(shí),空調(diào)房間一般都比較密封,室內(nèi)空氣混濁,細(xì)菌含量增加,二氧化碳等有害氣體濃度增高,空氣質(zhì)量差,長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的環(huán)境中容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5痊F(xiàn)象。
要預(yù)防“空調(diào)病”,先從自身體質(zhì)著手,如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,并注意勞逸結(jié)合。飲食方面,要適當(dāng)增加高蛋白和維生素食物,如瘦肉、魚(yú)、奶、蛋、動(dòng)物肝臟、豆制品、新鮮蔬菜及瓜果等。室內(nèi)吹空調(diào),最好備長(zhǎng)袖衣服或披肩,保護(hù)頸部、肩部和腕部,避免冷風(fēng)直吹;室內(nèi)溫度保持在26℃左右即可;避免空調(diào)直吹或?qū)χ粋€(gè)方向吹;不要徹夜開(kāi)空調(diào)。
暑熱癥
在高溫、高濕環(huán)境中或在烈日直射下活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào),引起水和電解質(zhì)代謝紊亂和神經(jīng)系統(tǒng)功能損害等一系列癥狀時(shí),即為中暑或暑熱癥。一般將起病急、病情較重者稱為中暑。起病緩,癥狀較輕,持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)者稱之為暑熱癥。
要預(yù)防暑熱癥和中暑,應(yīng)盡量減少孩子在烈日下或通風(fēng)不好的地方游玩;不要穿厚而通氣性能差的衣服;出汗多時(shí)應(yīng)經(jīng)??诜杂邢涛兜柠}水,并利用通風(fēng)設(shè)備使皮膚保持涼爽;發(fā)現(xiàn)孩子有中暑先兆時(shí),應(yīng)使其迅速離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng);對(duì)有暑熱癥病史的小兒,到夏季盡可能移居到比較陰涼的地區(qū)。
熱射病
一些患者發(fā)病當(dāng)日還未曬太陽(yáng),但由于前幾日曬太陽(yáng)累積到一定程度,又未進(jìn)行休息,引起身體疲乏等種種原因,也會(huì)促使出現(xiàn)“熱射病”。
“熱射病”是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào),體內(nèi)熱量過(guò)度積蓄,從而引發(fā)神經(jīng)器官受損,患者會(huì)出現(xiàn)局部肌肉痙攣、高熱、無(wú)汗、昏迷、血壓升高、哮喘、呼吸困難、甚至呼吸衰竭等癥狀。
要預(yù)防熱射病,有易患傾向者應(yīng)避免從事高溫下工作。如果人體已經(jīng)出現(xiàn)了早期熱射病的癥狀,那么患者需要立即遠(yuǎn)離高溫區(qū)域,在一個(gè)通風(fēng)良好的地方進(jìn)行休息。同時(shí)在高溫條件下工作的時(shí)候進(jìn)來(lái)穿著透氣性良好的衣物,以使得熱氣及時(shí)散出。除此之外,及時(shí)補(bǔ)充丟失的水分也能夠幫助預(yù)防熱射病。
編輯:聶沛彬
查天氣
關(guān)注“廣西天氣”微信公眾號(hào)