7日6時(shí)35分迎來(lái)“小暑”節(jié)氣 標(biāo)志“盛夏”登場(chǎng)
“小暑接大暑、熱得無(wú)處躲”。根據(jù)《中國(guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間7月7日6時(shí)35分迎來(lái)今年的小暑節(jié)氣，標(biāo)志盛夏時(shí)節(jié)正式登場(chǎng)。
每年7月7日或8日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105度時(shí)為小暑。小暑，意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱。小暑到來(lái)，意味著我國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入炎熱季節(jié)。
我國(guó)古代將小暑分為三候：一候溫風(fēng)至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。意思是說(shuō)一到小暑節(jié)氣，大地上不再有一絲涼風(fēng)，蟋蟀躲到墻角避暑，老鷹開(kāi)始在清涼的高空中活動(dòng)。
氣象專家表示，小暑時(shí)節(jié)，江淮流域梅雨即將結(jié)束，盛夏開(kāi)始，氣溫升高，并進(jìn)入伏旱期。而東北、華北地區(qū)開(kāi)始進(jìn)入多雨季節(jié)。因此，小暑后南方應(yīng)注意抗旱，北方要注意防澇。全國(guó)的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯的成長(zhǎng)階段，此時(shí)需要加強(qiáng)田間管理。
小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱，對(duì)于公眾來(lái)說(shuō)，防病保健不可忽視。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒說(shuō)，在生活起居方面，要保持室內(nèi)通風(fēng)，開(kāi)空調(diào)的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，中午適當(dāng)午休半小時(shí)，降低活動(dòng)強(qiáng)度，多喝水；飲食上要清淡，多吃蔬菜、瓜果，少吃葷，少吃油炸爆炒食品，常食蓮子粥、綠豆湯、酸梅湯、薏仁粥，可防暑、防濕、防痰；在精神調(diào)養(yǎng)方面要做到“戒躁戒怒”，切忌大喜大怒，要保持精神安靜、心情舒暢、安閑自樂(lè)、笑口常開(kāi)。（文/周潤(rùn)?。?/P>
編輯：謝曉琳
